În timpul căldurii de vară, nu trebuie să uităm nici măcar copiii mici, care au un mecanism imperfect dezvoltat de a simți sete. Lipsa apei reduce performanța generală a copiilor, contribuie la reducerea concentrației acestora și poate cauza probleme la școală la o vârstă mai târzie. Vara, lichidele sunt mai importante pentru un copil decât mâncarea. Nu este recomandabil să forțați copilul să mănânce în zilele toride de vară, dar este necesar să-i oferiți lichide mai des și în doze mici. La sfârșitul unei zile calde, copiii sunt adesea iritați, obosiți, neatenți, ceea ce poate fi cauzat de deshidratare.

vară

Persoanele în vârstă își pierd treptat senzația de sete, deci nu simt nevoia să bea. Unii chiar reduc în mod conștient aportul de lichide dacă au probleme de sănătate asociate cu urinarea mai frecventă, incontinență și altele asemenea. Prin urmare, trebuie să li se ofere și lichide mai des, în ciuda rezistenței lor și a pretenției că „nu le este sete”. O situație deosebit de periculoasă poate apărea dacă o persoană în vârstă trăiește singură. Deshidratarea la această vârstă cu îngroșarea ulterioară a sângelui poate duce la tromboză, embolie, formarea de pietre urinare sau chiar tulburări de conștiință.

O modalitate ușoară de a nu uita să beți este să puneți o sticlă de apă pe masă dimineața. Apa este baza vieții. Fără aportul de apă, viața organismului nu este posibilă, așa că durăm mai mult fără hrană, ci doar aproximativ două sau trei zile fără apă. Deci regula de bază a zilelor de vară este - bea, bea, bea! (sursă: www.zdravie.sk, www.uvzsr.sk)

Pregătite de:
Departamentul Educație pentru Sănătate
Biroul regional de sănătate publică cu sediul în Čadca