Blogul nostru
Consumul și alimentația sănătoasă sunt importante vara: știi ce uleiuri să folosești pentru salate?
Nu ne putem imagina o vară fără salate. Există mult prea multe avantaje în a le spune că nu. Pe de o parte, acestea nu ne împovără stomacul și conțin o cantitate mare de apă, de care organismul nostru are nevoie mai mult vara decât oricând, pe de altă parte, ne atrag prin compoziția lor colorată sub formă de legume și fructe. Și dacă îl gusti cu ulei de calitate, nu poți rezista.
Ulei? La urma urmei, mesele preparate cu ulei sunt nesănătoase! Un mit de lungă durată care face din uleiuri o sperietoare. Și asta doar pentru că le combinăm cu fast-food și cartofi prăjiți cufundați în ulei. Nu este ulei ca uleiul. Puteți folosi ulei de calitate atât în bucătăriile reci, cât și în cele fierbinți. Poate spori gustul alimentelor și are efecte benefice asupra corpului nostru. Desigur, nu este nevoie să exagerezi cu el. Care sunt cele mai comune tipuri de uleiuri, care sunt de asemenea populare în Slovacia?
Ulei de masline
Uleiul de măsline este acasă și are multe beneficii pentru sănătatea noastră. Este un antioxidant excelent, ajută la prevenirea cancerului și conține acizi grași importanți omega-6 și omega-3. De asemenea, va fi apreciat de persoanele care suferă de arsuri la stomac și, de asemenea, au efecte antiinflamatoare.
Ulei de rapiță subevaluat
Rapița din semințe oleaginoase din care este fabricat acest ulei este cultivată și în Slovacia. Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu despre efectele sale. De exemplu, știați că uleiul de rapiță conține de câteva ori mai mulți acizi grași omega-3 decât uleiul de măsline? De asemenea, conține o mulțime de acid alfa-linolenic și vitamina E6 și K și, de asemenea, raportul dintre acizii grași omega 6 și omega-3 este ideal, 2: 1.
Ulei de floarea soarelui
Chiar și binecunoscutul ulei de floarea-soarelui nu rămâne în urma celorlalți colegi cu beneficiile sale. Printre cele mai mari „atracții” sale de sănătate se numără capacitatea de a îmbunătăți starea inimii, de a furniza energie, de a întări sistemul imunitar, de a îmbunătăți starea de sănătate și starea pielii. De asemenea, scade colesterolul din sânge, așa că dieta dvs. sănătoasă ar trebui să aibă cu siguranță.
O alimentație sănătoasă vara - gândiți-vă și la regimul de băut
După cum am menționat deja, avantajul salatelor este că conțin o cantitate mare de apă, care nu este niciodată suficientă vara. Prin urmare, atunci când mănânci vara, gândește-te și la regimul tău de băut, de preferință sub formă de apă curată. Uitați de apa dulce și apa minerală. Dacă vrei să oferi corpului tău cel mai bun regim de băut, FLASKA este făcut pentru tine. FLASKA vă va crea apă cu hidrogen, care este considerat un elixir al sănătății și are mai multe beneficii. Este un puternic antioxidant care are capacitatea de a pătrunde adânc în celulele noastre din corp, susține imunitatea și regenerarea după performanța sportivă. În plus, are un efect benefic asupra metabolismului, așa că îl veți aprecia chiar și în timpul pierderii în greutate. Cu toate acestea, acestea sunt departe de toate avantajele apei cu hidrogen, pe care le puteți prepara în FLACONUL nostru apăsând un singur buton.