Actorul Mark Wahlberg (47 de ani) consideră că a face mișcare de două ori pe zi este mai bine decât să respecte bioritmurile și să dormi bine. Se ridică la două și jumătate dimineața pentru a-și gestiona programul ocupat de lucru și pentru a face două exerciții intense pe zi.

Și apoi se duce la sală. Vedeta de la Hollywood a avut grijă de masa musculară de la pubertate. Mark pe Instagram a dezvăluit cum arată ziua lui. Se ridică la două și jumătate dimineața și se roagă, apoi ia un mic dejun mai ușor și se duce la antrenament. Urmează un duș, uneori golf și zeciuială. De obicei începe să lucreze la șapte. El întărește sau cutii seara și se culcă la șapte și jumătate seara cu găinile.

wahlberg

Moderatorul Piers Morgan și-a petrecut ziua de lucru împreună cu Wahlberg, înregistrând jurnalul actorilor pentru revista Event. „Am vorbit despre legendarul său regim de fitness. Mi-a spus că, atunci când filmează, echipa lui va înghiți camera de hotel și îi va construi o sală de sport privată. Apoi mi-a spus: „Mă trezesc la două jumătate dimineața și muncesc din greu o oră de la trei la patru, am doar o pauză de zece secunde între seturi. Apoi mergem la terenul local de baschet și jucăm doi pentru doi timp de o oră. Apoi mă voi întoarce la hotel la șase dimineața și voi lua o farfurie cu pui și legume, apoi mă voi duce la filmare la șapte. Acolo, în rulota mea, fac cinci sute de abdomen în timpul zilei pentru a mă menține proaspăt. Termin la șase seara, mă întorc la hotel și fac cutie timp de patruzeci și cinci de minute. Apoi mă închiriez și sunt la pat la opt ”, a citat Morgan Wahlberg.