La o vârstă înaintată, rămâne activă, purtând o coroană pe cap ca o regină sensibilă. Regina Elisabeta a II-a. trăiește până la 90 de ani astăzi. Nu numai că este un monarh popular pentru britanici, dar poate servi și ca ghid pentru longevitate.

lumea

Cum este posibil să se mențină în stare excelentă, să poată chiar să facă față călătoriilor în străinătate cu un program solicitant fără probleme? O parte din răspuns trebuie căutată la strămoși, o parte poate fi găsită într-un stil de viață sănătos.

Gene bune moștenite

Elisabeta a II-a ajută patrimoniul biologic. "Dacă ați avut părinți și bunici cu vârsta peste 80 sau 90 de ani, există șansa ca ați moștenit gene bune. Este posibil să fiți înzestrați cu imunitate puternică și boli precum cancerul sau problemele cardiace pot să apară mai puțin", a spus profesorul pentru BBC. Sarah Harper de la Oxford Institute, care se ocupă de îmbătrânire.

Tatăl Elisabetei Juraj VI. Deși tânărul în vârstă de 57 de ani și bunicul (din partea lui) au murit la vârsta de 70 de ani, ambele decese au fost legate de boli legate de fumat, și-a amintit BBC. Dimpotrivă, cei care au evitat o boală au avut o viață lungă. Bunica mea paternă a trăit 85 de ani, bunicul mamei sale cu încă patru ani. Și cel mai important - mama reginei a murit la vârsta de 101 ani.

Apropo, Ajbeta II. nu numai că nu ridica niciodată o țigară, tutunul o împiedicase întotdeauna. „Soțul ei, prințul Philip, a renunțat la țigări în ziua nunții, pentru că era supărată de fumatul tatălui Elisabeta”, a scris Vanity Fair.

Dieta potrivită

Se spune că și regina este atentă când bea. Are maximum un pahar de băutură alcoolică pe zi, care în cazul ei nu este, de obicei, nici măcar de doi decilitri de vin.

De asemenea, mănâncă cu cumpătare. "Ea acordă atenție siluetei ei. Mănâncă feluri de mâncare simple - cum ar fi pui la grătar cu salată. Este foarte disciplinată. Principiul nu este amidonul. Nu există cartofi sau orez sau paste la cină", ​​a declarat pentru revista People fostul bucătar personal Elizabeth al Darren McGrady.

Este posibil să se fi obișnuit cu o dietă săracă în calorii în timpul celui de-al doilea război mondial. În acele vremuri, ca toți britanicii, trebuia să te descurci cu rațiile alimentare. Legumele predomină în meniul său.

Exercițiu și mers pe jos

Regina realizează, de asemenea, că prevenirea include mult exercițiu. Când se află în reședința suveranului londonez, adică Palatul Buckingham, se antrenează regulat dimineața.

Când se mută la Castelul Windsor, care este al doilea ca mărime locuit din lume după Castelul din Praga, se răsfață cu aerul naturii pure călare sau merge la plimbare. "La Windsor, stă pe calul său o dată sau de două ori pe săptămână, merge și el. Dacă nu are timp să se plimbe cu câinii săi dimineața, va compensa după-amiaza", a citat BBC Fostul secretar al Elisabetei, Dickie Arbitrul, a spus.

Autorul unei cărți intitulată În slujba reginei despre regină a mai spus că a acordat atenție duratei odihnei naturale: „De obicei doarme șapte ore.” Un somn mai mic ar putea duce la probleme de sănătate.

Doamnă discretă

În ciuda faptului că viața publică a Elisabetei a II-a. supus unui protocol strict, oamenii au ocazia să o întâlnească la întâmplare. Cu toate acestea, habar nu au cine trece pe acolo. Richard Griffin, fostul protector al reginei, a dezvăluit că va ieși uneori în afara Londrei, astfel încât nimeni să nu o recunoască. (Desigur, gărzile de corp rămân discret apropiate.)

Griffin a menționat ca exemplu experiența de la Castelul Balmoral, deținut de familia regală. "În timp ce mergea, un grup de turiști americani a venit cu ea. Regina, care purta o haină de tweed și o eșarfă pe cap, a fost întrebată dacă locuiește în apropiere. Ea a răspuns pe scurt că are o casă în apropiere. Când au fost ridicate, a întâlnit-o vreodată pe Elisabeta a II-a. A reacționat negativ, dar a adăugat că regina a fost văzută de un polițist în uniformă care se afla în apropiere ", a declarat Griffin pentru The Times.