Potrivit expertului în nutriție sănătoasă Pavel Kohout, cafeaua îi ajută pe oameni să gestioneze stresul de dinainte de Crăciun. Kohút lucrează la Spitalul Universitar Thomayer din Praga și este garantul Institutului de cafea. Dacă cafeaua este fără zahăr și fără lapte, nu are calorii, făcându-l o parte ideală a dietei.
"Mulțumiri înalt conţinut antioxidanți A forta cofeină creste vigilenţă, Atenţie, logic gândire A total fizic și psihic performanţă. ÎN timpul agitat preparate pentru Crăciun sărbători este un la direct balsam," el a spus.
El s-a referit la descoperirile lui Albert Ascheria de la Universitatea Harvard. Potrivit cercetărilor sale, consumul regulat de patru căni de cafea pe zi poate reduce riscul de depresie cu 20 la sută. Dacă este băut negru și fierbinte, nu are calorii - astfel încât femeile îl pot bea fără teamă chiar și în timpul coacerii și gătitului de dinainte de Crăciun, nu le va adăuga cafea suplimentară.
Potrivit lui Kohout, femeile însărcinate și care alăptează pot bea și cafea în cantități mici. "Studii demonstrat, atât de mic cantitate cafea în sarcină, până la 150 miligrame zilnic, nu are negativ impact asupra dezvoltării făt sau posibil origine complicații," spuse doctorul.
Potrivit acestuia, o doză de 200 miligrame pe zi este permisă în timpul alăptării. Potrivit Comitetului pentru medicamente de la Academia Americană de Pediatrie, cofeina este o substanță care nu afectează negativ laptele matern la femeile care alăptează, inclusiv la sugari. Se recomandă două până la trei căni pe zi. Kohút recomandă cafeaua decofeinizată ca o variantă potrivită pentru femeile însărcinate și care alăptează.
Potrivit unor studii ulterioare, antioxidanții conținuți în cafea reduc stocarea colesterolului în vasele de sânge și pot reduce riscul unor cancere. "Cafea are mulțumiri grupuri antioxidant substanțe În mod similar favorabil efecte precum verde ceai sau roșu vin, " a rezumat Kohout.