săptămâni

Îmi place vinul roșu, dar vinul nu mă iubește.

Vinul roșu mă poate elibera chiar acum, dar a doua zi mă simt mereu confuz, anxios și critic față de deciziile mele de până acum.

Fratele meu mi-a spus recent că prietenii lui se simt ca „fantome de duminică” după sâmbătă seara, pe care le-au băut peste tot.

De aceea se numește „ORA FERICITĂ” și nu ore fericite (și nu zile fericite, săptămâni, luni sau ani).

Este o oră în care vă întâlniți cu prietenii, beți cocktailuri, vin sau bere, vă opriți după serviciu și uitați de toate grijile. În acel moment, îl percepi ca pe o distracție, te simți fericit și fără griji. DAR, efectele alcoolului nu trec neobservate mult timp.

A doua zi după o noapte liberă, simți că alcoolul îți tulbure creierul, așa că nu te poți concentra asupra muncii. Alcoolul vă poate schimba drastic mintea și corpul.

Cu toate acestea, atunci când decideți să renunțați la alcool, veți experimenta lucruri cu adevărat incredibile în doar două săptămâni.

În secțiunea următoare a acestui articol, puteți citi despre schimbările uimitoare care vor avea loc în corpul și viața dvs. atunci când renunțați la alcool doar 2 săptămâni:

Vei scăpa de kilogramele în exces

Cocktailurile frumos decorate și amestecurile răcite pot conține până la 200 până la 700 de calorii. Și!

Sunt pline de zahăr, ceea ce îți oferă un sistem digestiv și starea de spirit. Ca să nu mai vorbim că a doua zi maimuța te va descuraja să faci mișcare în sala de gimnastică și, în schimb, vei ajunge la ceva gras din cel mai apropiat fast-food și un alt pahar de alcool.

Este dovedit științific că consumul de alcool reduce masa musculară și vă împiedică să vă recuperați după antrenament.

Când renunțați la alcool, evitați caloriile inutile din alcool, astfel încât vă puteți răsfăța cu orice masă noaptea sau dimineața. Veți avea energia pentru a vă exercita și a vă întări corpul.

Te vei simți energic și viu

Când consumul de alcool devine un obicei obișnuit, acesta poate avea efecte negative grave asupra somnului. Alcoolul perturbă somnul profund. Prin urmare, te trezești nu numai cu o maimuță, ci și obosit și fără energie.

Deși ați dori să utilizați alcoolul pentru a dormi mai repede, o reducere a somnului REM (mișcare accelerată a ochilor) din cauza alcoolului provoacă somnolență și concentrare slabă.

Pur și simplu, nu puneți niciodată alcool și somn bun împreună.

Când renunți la alcool, vei dormi mai bine, vei avea mai multă energie, te vei simți concentrat și vei fi gata să-ți asumi sarcinile și aventurile care te așteaptă în timpul zilei.

Te vei simți fericit

Alcoolul schimbă modul în care corpul tău tratează stresul și este, de asemenea, asociat cu depresia.

Fie că doriți să vă „înecați durerea” sau „să vă schimbați planurile”, consumul de alcool poate prelungi sentimentele de anxietate, tristețe și depresie.

Când renunțați la alcool, vă curățați corpul și vă restabiliți echilibrul pierdut. Vă va ajuta să vă reglați sentimentele și emoțiile și să obțineți un sentiment de claritate și echilibru.

Vei străluci din nou

Consumul de alcool îți deshidratează corpul, ceea ce se reflectă în aspectul tău. Pielea ta devine mai uscată și iritată.

Fierberea dăunează și ficatului din cauza supraîncărcării cu zahăr și substanțe chimice. Acest lucru reduce capacitatea ficatului de a vă filtra sângele.

După cum a afirmat cunoscutul dermatolog Dr. David Colbert:

„Oamenii care mor de insuficiență hepatică sunt în mare parte galbeni, palizi, reci, porii lor sunt uriași”.

Când renunțați la alcool, ficatul va funcționa mai eficient pentru a filtra sângele, a detoxifica substanțele nocive și a absorbi nutrienții. Drept urmare, bunăstarea ta va crește, te vei simți minunat și pielea ta va câștiga o strălucire sănătoasă.

Economiseste bani

Când renunțați la alcool, portofelul dvs. complet se va bucura. Costul mediu al unei băuturi alcoolice la bar este de la 3 la 9 euro.

Dacă beți câteva pahare în fiecare weekend, veți avea nevoie de un calculator pentru a adăuga costul. Renunțarea la alcool vă va crește finanțele, îmbunătățindu-vă perspectiva asupra bunăstării și a vieții.

Puteți lua banii pe care îi cheltuiți regulat pe alcool și îi puteți investi într-unul dintre obiectivele dvs. Fie pentru sănătate, călătorii sau caritate, de exemplu.

„DAR - sunt doar câteva căni”

Chiar și câteva cupe pot fi o mare problemă.

Afectarea ficatului este un proces treptat. Prin urmare, a bea una sau două băuturi alcoolice în fiecare zi poate fi la fel de distructiv ca o noapte de băut brusc.

Renunțând la alcool, chiar și doar pentru două săptămâni, îi oferi corpului tău șansa de a se curăța și de a obține efecte pozitive asupra minții, corpului și spiritului.

Și încă un sfat la final

În timpul a două săptămâni de abstinență la alcool, încercați să vă suplimentați dieta cu un detoxifiant adecvat, cum ar fi acest de la companie Dr.Buzgi.

Vei fi foarte surprins de minunile care se vor întâmpla corpului tău în următoarele două săptămâni.