corpului

Poate v-ați întrebat vreodată că ce ar putea fi mai sănătos decât sucurile proaspete de fructe sau legume? Răspunsul este un smoothie „alcalin”.

După cum probabil știți deja, acidificarea corpului este terenul de reproducere pentru aproape fiecare boală acută și cronică.

De ce acidificarea este o problemă

Un pH prea scăzut favorizează multiplicarea virusurilor și bacteriilor patogene, perturbă procesele metabolice ale organismului, determină formarea și depozitarea toxinelor în organism și, de asemenea, duce la decalcifierea oaselor.

Dacă această afecțiune persistă mult timp, rezultatul este imunitatea slăbită, susceptibilitatea la boli infecțioase și dezvoltarea multor boli cronice precum diabetul, osteoporoza sau chiar cancerul.

Puteți afla mai multe despre cum să determinați dacă corpul dumneavoastră este acid într-un alt articol.

Astăzi vă vom dezvălui rețeta pentru un smoothie gustos, care vă va ajuta să restabiliți așa-numitul echilibru acid-bazic sau pH din corpul dumneavoastră.

Avantajul acestui smoothie este că, spre deosebire de sucuri, conține și fibre din fructele și legumele din care este preparat. Fibrele ajută în principal la digestie și, de asemenea, leagă toxinele una de cealaltă și le scurg din corp.

În plus, fibrele îți vor oferi o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp și vei dura mai mult timp pentru a mânca, ceea ce este bun și pentru linia ta subțire.

Ingrediente

Pentru a pregăti smoothie-ul nostru veți avea nevoie de 3 tipuri de fructe, 1 tip de legume și apă.

  • 4 mere de marime medie
  • 2 grapefruit de dimensiuni medii
  • 4 morcovi
  • 2 portocale
  • 500 ml apă pură

Pregătirea

1. Curățați mai întâi toate fructele și legumele și tăiați-le în bucăți mai mici.

2. Apoi puneți-le în blender și adăugați apă.

3. Amestecați totul bine într-un smoothie moale și omogen.

4. Se toarnă smoothie-ul într-o sticlă resigilabilă și se pune la frigider.

Utilizare

Consumați un pahar de smoothie imediat după preparare, de preferință cu cel puțin 30 de minute înainte de mese.

Apoi bea restul băuturii în timpul zilei, de preferință și înainte de mese. Consumați întreaga cantitate în 24 de ore de la preparare.

Pregătiți un nou lot în fiecare zi.

Mănâncă zilnic acest smoothie în timpul săptămânii. După acest timp, corpul dumneavoastră ar trebui să fie complet lipsit de acidificare și echilibrul pH-ului său va fi restabilit.

Este o idee bună să repetați acest „tratament de dezacidificare” săptămânal o dată la 2 până la 3 luni.