Ar trebui să ne delectăm cu un pahar de fructe și legume proaspete în fiecare zi.Nu numai din cauza conținutului de vitamine, minerale și antioxidanți, ci și pentru un conținut important de fibre. Și nu o obținem cu sucuri proaspete, ci cu smoothie-uri. Fibrele ne mențin intestinele sănătoase, stabilizează nivelul zahărului din sânge, susține bacteriile intestinale sănătoase, previne multe tipuri de cancer și, de asemenea, ne ajută să pierdem în greutate și să nu mai mâncăm în exces.

după este

VOR FI NECESARE: 1 LITRU FĂRĂ:

  • 3 morcovi
  • 3 mere
  • 1 banană
  • apă potabilă/după cum este necesar

ABORDARE:

  • Curățați fructele, curățați-le și tăiați-le în bucăți mici. Pune totul în blender
  • Adăugați apă potabilă rece, după cum este necesar
  • Și să ne apucăm de treabă și să amestecăm totul frumos

Ceva despre morcovi ...

Morcovii sunt o legumă rădăcină foarte populară. Consumul regulat de morcovi nu numai că are un efect pozitiv asupra sănătății tale, ci și asupra ta va ajuta și la scăderea în greutate. Marele avantaj al morcovilor este că este disponibil pe tot parcursul anului, iar prețul său este acceptabil.

Morcovii se numără printre alimentele cele mai bogate în provitamină A, ceea ce îl face un adevărat medicament pentru oameni. Morcovii sunt delicioși în orice stare. Nu ar trebui să lipsească în nicio supă de legume.

CUM AJUTĂ CRAȘTELE ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII ?

  • Ajută la o digestie corectă și la golirea regulată - luptător de constipație.
  • Protejează împotriva radicalilor liberi și, astfel, la propriu expulzează substanțe toxice din corp.
  • Elimină creșterea celulelor canceroase - prevenirea cancerului.
  • Întărește sistemul cardiovascular - prevenirea bolilor cardiovasculare (infarct miocardic, accident vascular cerebral, boli coronariene)
  • Scade colesterolul ridicat din sânge
  • Ajută la piele boli
  • Oferă rezistența osoasă și dinții
  • Adaugă fermitate pielii - anti îmbătrânire

PS: Ți-a plăcut articolul? Dacă da, dă apreciați sau partajați cu prietenii de pe facebook iar dacă aveți întrebări scrieți în comentarii 🙂

Din reacțiile celor dragi și ai prietenilor, am realizat că avocado este ...

Turtele dulci aparțin cu siguranță Crăciunului, cu siguranță veți fi de acord cu mine. Nu stiu,…

Iti place tortul? Și chiar dacă este un tort fără făină și ...