În aprilie anul acesta, Jiroeman Kimura, care locuia în Kyotango, Japonia, și-a sărbătorit 116 ani. Astfel, Kimura a devenit cea mai în vârstă persoană vie din lume. E unul

pentru
unul dintre cei doisprezece oameni vii care s-au născut înainte de 1900. Este aproape de necrezut ceea ce a experimentat tot acest om simplu în timpul celor peste un secol de viață al său. Până la 65 de ani, Kimura a lucrat ca poștaș, apoi a lucrat în agricultură și în anii nouăzeci a început să se bucure de o odihnă binemeritată. Trăiește înconjurat de zeci de nepoți, strănepoți și chiar stră-strănepoți și se consideră o persoană fericită.

Desigur, longevitatea lui Kimur a atras multă vreme atenția oamenilor de știință și s-a demonstrat că nu este singurul din generația sa din zonă care se bucură de acest lucru. Misao Okawa, a doua persoană în vârstă din lume, locuiește la doar câteva ore distanță cu mașina. Este o coincidență faptul că cei doi bătrâni oameni din lume sunt din Japonia? Poate nu chiar. Japonezii trăiesc pentru a fi cea mai lungă dintre toate țările din lume. Oamenii de știință atribuie această longevitate dietei tradiționale japoneze, care include cantități mari de legume, pește, fructe și soia. Nivelul ridicat de responsabilitate pentru propria sănătate contribuie cu siguranță la acest lucru. Acești factori influențează cu siguranță și rata obezității, care este foarte scăzută în această țară.

Kimura însuși a practicat o dietă japoneză numită „hara hachi bu”, ceea ce înseamnă o regulă simplă - mănâncă doar 80% odată. Recunosc, uneori este greu să te ridici de la mâncare bună, dar mâncarea excesivă nu este cu siguranță calea spre sănătate.

Din timpuri imemoriale, oamenii au căutat elixirul tinereții și nu se opresc nici acum. „Anti-îmbătrânirea” devine o „industrie”. Știința este bine avansată, dar o pastilă minune nu există încă. Se învârte constant în jurul a trei factori de bază. Stabilirea gândirii, alimentația adecvată și exercițiile fizice adecvate. Toate acestea sunt lucruri pe care le avem în mare măsură în propriile noastre mâini. Toată lumea își caută drumul, eu merg cu nordic walking.