22/10/2018 | 1342x Reconciliere Sănătate

Fructele mici de cătină portocalie oferă cantități mari de vitamina C și alte vitamine, antioxidanți sau bioflavonoizi cu efect unic asupra sănătății umane din interior și din exterior.

Cătina conține mai mult de 600 mg de vitamină C la 100 ml de suc, ceea ce reprezintă de șase ori mai mult din această vitamină decât kiwi și de până la douăzeci de ori mai mult decât este în portocale. Prin urmare, dacă doriți să faceți sport într-o formă bună sau să preveniți răcelile, inclusiv sucul de cătină în dietă este o alegere bună.

Cătina întărește sistemul imunitar pentru conținutul său de substanțe care promovează sănătatea, crește performanța, dar îmbunătățește și calitatea pielii, pe care trebuie să o protejăm nu numai în lunile reci de îngheț, vânt în contrast cu încăperile supraîncălzite, ci și în alte luni ale anului, când efectul luminii solare asupra pielii este mult mai pronunțat.

Cel mai adesea vă puteți răsfăța cu cătină sub forma:

Puteți consuma și fructe întregi de cătină, dar se potrivesc bine cu piureuri, marinate, înghețată și carne.

SFAT pentru un cocktail de cătină

Materii prime:

100 ml de suc sau o mână de boabe de cătină

150 ml lapte semidegresat (poate fi înlocuit cu iaurt grecesc)

Abordare: Adăugați toate ingredientele în blender și amestecați bine până la o consistență lină. Acest rapel de vitamine trebuie consumat în decurs de jumătate de oră de la preparare pentru a obține cele mai benefice substanțe fără deteriorări inutile.

sănătate
Frumusețea corpului

Uleiul de cătină este potrivit pentru aplicarea externă pe piele, deoarece conține acizi grași nesaturați (de exemplu linoleic, linolenic, palmitic) care seamănă cu lipidele din pielea umană și sunt literalmente balsamuri pentru piele. Vitamina E și carotenii, la rândul lor, neutralizează radicalii liberi dăunători și o protejează de îmbătrânirea prematură și impurități, de asemenea, întăresc stratul natural de lipide, care are o funcție de protecție. Știați că mulți ani, informațiile despre cătina au fost „ascunse” și utilizate în forțele armate pentru a regenera cicatricile și arsurile? Așadar, produsele de cătină susțin propriul strat protector al pielii și reglează echilibrul pielii, care din extrem de suprasolicitat și deteriorat devine neted și în stare sănătoasă. De asemenea, este bine de știut că uleiul de cătină este potrivit pentru aplicarea pe piele la scurt timp după duș sau baie, când pielea este umedă și caldă, atunci uleiul nu se desparte.