Rețete de smoothie

Am compilat câteva rețete interesante și delicioase pentru cocktail-uri smoothie pentru a vă inspira despre cum să adăugați superalimente în viața dvs. de zi cu zi. Superalimentele pot fi adăugate la mesele gătite, băuturile proaspete de casă și cocktailurile, sosurile de salată și multe altele. Adăugarea de superalimente la gătit este o modalitate excelentă de a beneficia de cantitatea de substanțe nutritive pe care ni le oferă. Alimentele verzi sunt un plus excelent pentru cocktail-ul tău de smoothie. Amestecarea smoothie-ului este o modalitate ușoară de a obține rația zilnică de fructe și legume. Spirulina este adesea oferită ca o altă „lovitură” în sucurile de fructe și cocktailuri. Aruncați o privire la selecția noastră de sucuri și smoothie-uri cu adăugate de bunătăți verzi.
Includem spirulina în rețete, dar nu ezitați să schimbați rețetele cu alte superalimente.

superfood

Zeița verde
250 ml suc de mere
1-2 linguri suc de lămâie
Lyž linguri de pulbere de spirulină
1-3 vârfuri de scorțișoară

Se amestecă într-un blender timp de zece secunde. Culcați-vă într-un hamac și urmăriți frunzele dansante ale copacilor verzi în briza verii.

1 banană
1 piersică
1 pere
1 lingura miere
1 cană suc de ananas
1 lingură pulbere de spirulină

2 porții. Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Se toarnă în două căni reci.

Milk shake (simplu și rapid)

1 pahar de apă (2dcl)
1dcl lapte de orez organic (chiar mai mult după gust)
1 sau 1/2 banana
1 lingură pulbere de spirulină

Se amestecă toate ingredientele cu un mixer manual. Smooth foarte rapid și răcoritor. Veți fi surprins de gustul său. Preferatul nostru. Iti recomandam!

Verde Fizzy

3 pahare de suc de afine răcit neîndulcit
¾ pahar de suc de rodie răcit
1/3 pahar de suc de lime proaspăt
3 pahare de apă răcită
1 lingură pulbere de spirulină

Într-o cană mare, amestecați suc de afine, suc de rodie și suc de lămâie. Adăugați pulbere de spirulină și amestecați până se dizolvă. Adăugați apă sifonată. Invită câțiva prieteni buni, plimbă-te cu ochelari și ascultă melodiile tale preferate. Fizz-tastic!

Împușcătura dimineții

1-2 pahare de afine congelate
1 pachet de iaurt de vanilie
1-1/2 cană mure congelate
1/2 pahar de suc de portocale
1-2 linguri de miere
1-2 linguri germeni de grâu prăjiți
1 lingură pulbere de spirulină

Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Se toarnă în cupe reci.

Smoothie Berry Berry

1 banană
1/2 cana de zmeura
1/2 cană căpșuni
1/2 cană de afine
1 cana suc de mere
2 cani de gheață
1 morcov mic
1 linguriță pulbere de spirulină
1 felie de ghimbir

Se amestecă toate ingredientele, se toarnă într-o ceașcă frumoasă. Bucurați-vă de acel sentiment de sănătate.


Elf verde

2 mere
1 bucată de morcov
1 bucată de țelină
Lyž linguri de pulbere de spirulină
Lyž linguri de orz tânăr
1 mână mare de frunze verzi amestecate - curmale, kale, pătrunjel, spanac sau orice altă legumă cu frunze verzi disponibile
1 felie de castravete
1 bucată de tulpină de broccoli
1 mână mică de germeni de felinar
1 felie de sfeclă roșie crudă în piele
1 felie de dovlecei
1 felie de lamaie, curatata de coaja
1 felie de ghimbir
2 cuburi de gheață

Hrăniți storcătorul cu toate ingredientele. Apoi turnați sucul într-un blender și adăugați spirulina și pudra de orz verde. Adăugați gheață și catarama. Simțiți acea energie?

Maria senzuală

250 ml suc de roșii
1 linguriță sos de soia
1 linguriță suc de lămâie
1 lingură pulbere de spirulină
1 vârf de piper Cayenne

Se amestecă ușor. Pune-ți papucii, pălăria și drept pe cod.

Blacktastically Rejuvenating Spirulina Smoothie

1 cană (250 ml) suc de fructe
1 banană
1/2 cană (125 ml) de afine
1 linguriță (5 mg) pulbere de spirulină

Se amestecă într-un blender și se servește răcit. Te vei simți plin de viață când vrei să faci curățenie la subsol, să dansezi în sufragerie cu un aspirator sau să mergi direct la fugă.

Spirală tropicală

2 întâlniri
1 mango mediu, curățat și feliat
1 - 1/2 cană de lapte de soia vanilat
1 cana de zmeura congelata
1 lingură Spirulina

Ingredientele sunt pentru 2 cani. Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Se toarnă în cupe înalte.

Cremă Spirulina Shot

1 banană
1 foc de gin
1 - 1/2 cană de lapte de soia
2 linguri semințe de dovleac (decojite)
2 linguri Spirulina
2 linguri unt de migdale

Ingredientele sunt pentru 2-3 căni. Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Se toarnă în pahare de martini.

Înghețat Spirulina Shot

3 focuri de vodcă
2 pahare de suc proaspăt de portocale
2 linguri Spirulina
gheaţă

Ingredientele sunt pentru 2-3 căni. Amesteca. Se toarnă în pahare de whisky.