Articolul expertului medical

Vitaminele sunt substanțe biologic active, multe procese sunt activate în corpul uman. Datorită vitaminelor, devenim mai fericiți, câștigăm vitalitate și forță. Aflați mai multe despre proprietățile vitaminelor.

vitaminele

De ce am nevoie de vitamine?

Vitaminele au o compoziție chimică diferită, dar au un singur efect - ajută la asimilarea substanțelor utile din produse și ingrediente. Vitaminele ajută, de asemenea, la regenerarea celulelor corpului și la înmulțire.

Toate vitaminele au capacitatea de a crește imunitatea, de a reduce colesterolul rău, de a activa și de a îmbogăți compoziția din sânge. De asemenea, vitaminele luptă activ împotriva îmbătrânirii, mențin corpul uman într-o stare normală, întăresc procesul de regenerare a țesuturilor.

Ce se știe din istoria vitaminelor

Vitaminele au fost descoperite nu cu mult timp în urmă - la sfârșitul secolului al XIX-lea. De atunci, au fost descoperite aproape trei duzini de vitamine. Aproape toate sunt esențiale pentru ca organismul să lupte împotriva diferitelor boli ale sistemului cardiovascular, ale sistemului respirator, ale bolilor hepatice, vitaminele sunt foarte necesare pentru persoanele care suferă de constipație, colită, diaree. Vitaminele gravide sunt necesare ca oricine altcineva. Au nevoie de ele din ce în ce mai mult în fiecare zi de sarcină.

Atunci când o persoană este bolnavă de răceală sau gripă, necesitatea de acid ascorbic, adică vitamina C, crește semnificativ și cu cât acest proces continuă, cu atât este mai dificil pentru starea umană să sufere de deficit de vitamina C.

Ceea ce este periculos este lipsa de vitamine

Dacă organismul nu are vitamine, metabolismul este încetinit, o persoană are slăbiciune, oboseală severă, dureri de cap, funcțiile organelor interne pot fi afectate. De asemenea, sistemul nervos suferă și sistemul imunitar este slăbit odată cu acesta.

Dacă corpul nu are vitamina D, copiii pot suferi de bubuituri deoarece nu există suficientă var în oase, nu pot fi mai puternici și se pot îndoi. Forma corpului își schimbă și forma, copilul poate avea brațe și picioare prea subțiri și subțiri, sunt slabi, nu își pot îndeplini funcțiile.

Cu toate acestea, dacă vitamina D este excesivă, aceasta are și un efect negativ asupra organismului. Calciul, care face parte din țesutul osos, trece apoi în alte organe și scapă de substanțele benefice din inimă, rinichi, intestine și ficat. Drept urmare, funcțiile organelor interne sunt perturbate, nu funcționează bine și persoana este foarte bolnavă.

O combinație de vitamine

Când o persoană consumă vitamine naturale din legume și fructe, dezavantajul lor este că este posibil să lipsească. În produsele naturale, este dificil să se calculeze cantitatea și combinația de vitamine utilizate. Dar în complexele farmaceutice, dozele și raporturile de vitamine sunt calculate și chiar menționate pe etichetă.

Dar plusul vitaminelor naturale este că sunt bine absorbite, mult mai bine decât medicamentele. Vitamine nenaturale pe care organismul le poate percepe ca ingrediente străine și le pot răspunde cu alergii sau pur și simplu slab digerate. Din cele de mai sus rezultă că supradozele de produse farmaceutice pot fi periculoase, iar supradozele de produse convenționale nu au aproape niciun efect negativ asupra organismului.

Prin comparație: organismul poate răspunde la acidul ascorbic în capsulele cu alergii, dar pe părțile laterale din perfuzie - îmbunătățind toate funcțiile. Deși ambele și în alte surse conțin acid ascorbic.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Proprietățile vitaminelor

Vitamina C - acid ascorbic - participă activ la producerea de proteine ​​- material de construcție pentru celulele noastre. Fără funcția ascorbică a creierului, aceasta se agravează. Fără acid ascorbic, nu se formează fibre de colagen, care conferă flexibilitate și elasticitate mușchilor, ligamentelor și tendoanelor. Colagenul face parte din 40% din toate conexiunile proteice din organism.

Vitaminele B12 și acidul nicotinic sunt importante pentru întărirea sistemului nervos. Dacă lipsesc, o persoană începe să caute acid nicotinic în țigări și nu se poate opri din fumat. Vitamina B12 promovează, de asemenea, sinteza celulelor sanguine în măduva osoasă. Această vitamină se acumulează în ficat datorită unei alte substanțe - vitamina B2.

Dacă o persoană are o afecțiune hepatică, funcția vezicii biliare, vitaminele K, A, B6, C (acid folic), B12 sunt foarte importante pentru sănătatea acestor organe. Când deficitul de vitamina A modifică structura și deformează membranele mucoase ale organelor, în special vezica biliară. Acest lucru crește riscul de calculi la nivelul ficatului, rinichilor și vezicii biliare.

Informați endocrinologii despre analiza stării dumneavoastră și numirea dozelor și a raporturilor corecte de vitamine. Cel mai bun dintre toate medicamentele nu sunt vitaminele individuale, ci complexele lor.