rețete

Acțiune

Pregătiți și conopidă, în principal, înfășurând-o în trandafiri într-o patiserie sau în trei ambalaje și prăjind-o în ulei? Doar adăugați cartofi fierți și sos tartru și un clasic și de mulți foarte popular, deși nu chiar cel mai sănătos, prânzul este în lume. Cu toate acestea, profitați la maximum de potențialul acestei legume sănătoase și încercați să o folosiți în multe alte rețete? Credeți că conopida este un aliment cu adevărat variabil, care poate fi preparat în mai multe moduri, gustând întotdeauna diferit. Dacă aveți deja suficientă conopidă prăjită sau doriți doar să încercați ceva nou, asigurați-vă că nu ratați articolul următor. Vă vom oferi sfaturi despre rețete grozave din conopidă!

De ce mâncați conopidă în mod regulat?

Înainte de a începe să gătim, ne putem aminti de ce mănânci conopidă în mod regulat și de ce merită să o ai în dieta ta. Este o legumă bogată din punct de vedere nutrițional, care are doar un conținut caloric redus și o cantitate neglijabilă de grăsimi. Este o sursă de fibre care susține funcționarea corectă a intestinelor noastre. Ne protejează de constipație și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol din sânge. În plus, conopida suplimentează multe vitamine din grupul B, precum și vitaminele C și E. De asemenea, ascunde zincul, cuprul, potasiul și magneziul. Este un aliment excelent pentru pierderea în greutate, în timp ce săturați bine o persoană. Susține sănătatea rinichilor și a inimii și normalizează tensiunea arterială. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos uman. Și ce se poate pregăti din ea? Veți găsi o mulțime de inspirație în următoarea galerie!

- Galerie

1. Conopida la cuptor

Dacă doriți să vă luați la revedere de la conopidă prăjită la timp, pregătiți-o, de exemplu, coaptă la cuptor. Vom avea nevoie de 1 conopidă, 3 cartofi, 1 ceapă, 3 ouă, 2 căței de usturoi, 200 ml lapte, 250 g smântână, 100 g șuncă de pui, 200 g brânză eidam, ulei, sare, piper, pătrunjel, sau alte condimente populare. Tăiați ceapa și șunca și prăjiți puțin în ulei de măsline. Apoi tăiați conopida în bucăți mai mici și cartofii în rondele mai subțiri. Puneți legumele într-un castron suficient de mare, adăugați usturoiul zdrobit, ceapa prăjită cu șuncă, lapte, ouă, smântână și condimente. Se amestecă totul bine împreună și se transferă într-un vas de copt uns. Coaceți timp de aproximativ 50 până la 60 de minute la 180 ° C. Când conopida și cartofii se înmoaie, acoperiți brânza rasă pe ele și puneți-o la cuptor pentru o perioadă mai lungă. Rețeta poate fi schimbată și pot fi adăugate și alte legume preferate, precum mazărea, morcovul sau broccoli.

Autorul articolului

Nikol Turková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 12 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 27.01.20 08:06

Rețete grozave! Îmi place să încerc orez de conopidă, mulțumesc!

Mária Chromíková 27.01.20 08:47

Katarína Konečná 27.01.20 09:52

conopida este populară la noi, deseori o pregătesc în diferite moduri

Martina Zahoranová 27.01.2015 15:01

conopida este grozavă. ne place să fi copt atât de diferit de ceea ce pot găsi în frigider:-)

Elena Švachová 27.01.20 23:30

Ne place și conopida în familia noastră. Cel mai adesea o coac, este excelentă doar gătită și stropită cu unt, sau conopidă prăjită. M-am interesat și de aceste rețete și cu siguranță le voi încerca.

Michaela Ulehlová 28.01.20 21:05

Recomand conopidă coaptă cu bryndza, dar combinația netradițională este foarte gustoasă

Marika Michálková 28.01.2021 21:40

Super inspirație. M-a fascinat pizza cu conopidă

Kristína Dická 28.01.20 23:30

Mulțumesc pentru tipuri, ador conopida în orice fel:-) Cel mai mult m-a interesat orezul de conopidă și cu siguranță voi încerca pizza, va fi un soi plăcut, în comparație cu conopida prăjită sau supa de conopidă:-)

Anna Tlachova 29.01.20 09:09

Ne plac chiftelele de conopidă cu usturoi.

Mária Maxianová 30.01.20 16:27

când clincherii mei converg, voi aștepta și cu nerăbdare legumele din recolta mea

Mária Frnová 13.02.20 09:48

conopida are un gust fantastic și poate fi folosită pentru a prepara diverse variații sănătoase. deși clasicul - conopida prăjită este greu de rezistat:-D