Re: Rețete pentru mese adecvate

Trimis de la daka »15 Feb 2016, 21:43

pagina

Re: Rețete pentru mese adecvate

Trimis de la Janiina »09 Mar 2017, 14:24

Re: Rețete pentru mese adecvate

Trimis de la lvkatka »04 mai 2017, 20:31

Re: Rețete pentru mese adecvate

Trimis de la hena »08 iunie 2017, 11:38

Re: Rețete pentru mese adecvate

Trimis de la Nanaishe »05 noiembrie 2017, 20:25

Studiez site-ul de câteva zile și sunt inspirat, rețetele sunt grozave. Voi adăuga unul, de obicei se face în Anglia, l-am descoperit undeva cu ani în urmă într-o formă mai dietetică.
Tort de ciobănesc (nu dau cifrele exacte, îl fac din ochi): aproximativ 500 g carne de vită măcinată (dar poate fi orice dacă nu vrei carne de vită), 1 ceapă, 2 morcovi, lingură muștar, o puțin worcester, ulei, usturoi, bulion de carne, piper negru, conopidă, ulei de măsline
Se prăjește ceapa pe o zgură de ulei, se adaugă usturoiul, carnea tocată. Când carnea este trasă, adăugați morcovi tăiați mărunt (foarte fin), bulion, muștar, condimente, zestură (putem experimenta, adăugați legume congelate, proaspete ...). Să ne sufocăm o vreme, să punem într-un vas de copt înalt. Acoperiți, dați la cuptor pentru 45 de minute, 150C. Între timp, fierbeți conopida (fierbeți tot capul mai mare), întindeți-o pe casa de marcat, adăugați puțin ulei sau nu ulei. Eu aleg carnea, stratez casa de marcat conopidă și coac timp de 20 de minute la 200 ° C. Dacă folosim curcan sau pui, rețeta va fi mai dietetică. Originalul este fabricat din miel și pe deasupra puteți coace un piure clasic de cartofi. Rețeta consumă mai mult timp, dar este plină de feluri de mâncare, așa că o am timp de două zile, plus că voi îngheța restul. Eu fac caju de conopidă altfel ca garnitură la carne, pot face cu usturoi, ceapă.

Re: Rețete pentru mese adecvate

Trimis de la mamina1 »10 apr 2018, 19:36

Am venit cu o rețetă pentru o ouă de fitness
6 ouă (aprox. 310 g s-au rezolvat) fierte tare
50g ketchup
2 ceai deluros. muștar lizină (aprox. 30 g)
3 dealuri. C.l. Tartru (aprox. 35g)
murături cu stare (aproximativ 100g de castraveți și 50g de apă din castraveți mi-a ieșit)
vârf de cuțit de sare

amestecăm până se omogenizează. 100g din acest amestec are
501 kJ
7g de proteine
4g carbohidrați
5,5g grăsime

Data viitoare voi încerca să o fac fără tartru și sperăm că va fi perfectă.
Îmi place foarte mult să răspândesc pentru o bucată de patiserie (să-i dăm 1 sul) și aceasta poate fi o cantitate destul de decentă.

Încă adaug un recalcul al aceleiași vopsele, dacă aș fi omis tătarul:
La 100g 401 kJ
7g de proteine
3,5g carbohidrați a
3g grăsime.
Uau, așa că va fi cu adevărat perfect, chiar dacă nu mănânc 300g, se va încadra în calculele mele cu o bucată mai mică de pâine