Acțiune
Dacă credeți că consumând sucuri de fructe ieftine din cutii obțineți multe vitamine, va trebui să vă dezamăgim. Aceste băuturi „sănătoase” conțin de obicei cantități mari de zahăr, apă sau conservanți, care sunt cu siguranță departe de vitamine.
Cu toate acestea, sucurile de casă pot fi o alternativă excelentă, pe care o puteți prepara oricând acasă cu un storcător.
Principalele principii ale sucului
Consumul regulat de sucuri proaspete de legume și fructe oferă organismului vitamine valoroase, îmbunătățește sistemul imunitar uman și ajută la scăderea senzației de epuizare. Sucul proaspăt vă va oferi multă energie într-un timp scurt, deci vă puteți răsfăța cu ea la micul dejun sau înainte de exerciții fizice intense.
Ar trebui să începeți să beți sucuri de fructe sau legume treptat, astfel încât corpul dumneavoastră să se obișnuiască cu un aport mai mare de vitamine. După extragere, beți sucul cât mai curând posibil și diluați-l cu apă într-un raport de 1: 1. Baza sucului gustos este fructul de calitate, care ar trebui să fie copt. Pregătirea ulterioară este foarte simplă și într-adevăr oricine se poate descurca. Pur și simplu puneți toate ingredientele în storcător și apoi savurați o băutură sănătoasă.