Cel care doarme puțin pare bătrân a doua zi. Dar de ce este așa? Îmbătrânește pielea mai repede când îți lipsește somnul?

ridurile

Știm bine toate acestea. Dacă ne-am întors acasă târziu ieri, astăzi ne ridicăm cu cercuri sub ochi, pleoape umflate și ridate. Arătăm automat mai în vârstă. Dar cum este dacă ne negăm somnul pentru o lungă perioadă de timp și furăm în mod constant din această nevoie? Într-adevăr, ridurile se formează ca rezultat?

Conform cunoștințelor științifice și medicale actuale, un adult are nevoie de cel puțin șapte ore de somn pe zi. Unii opt, alții doar șase. Dar un lucru este clar: lipsa somnului este nesănătoasă și susține procesul de îmbătrânire.

Un experiment a arătat cum ar arăta femeile și bărbații de 20 de ani dacă ar dormi prea puțin acum. Pentru că, potrivit experților, lipsa somnului are consecințe pe termen lung. Zece, douăzeci sau treizeci de ani pentru a vedea riduri adânci distincte și mușchii faciali flascați.

Cum se formează cercurile sub ochi?

Când dormim puțin, există o supraîncărcare limfatică în jurul ochilor. Fluidele corporale circulă insuficient, iar pielea din jurul ochilor este umflată și întunecată.

Cum se formează ridurile?

Mai ales o mulțime de hormoni de creștere sunt eliberați în timpul somnului. Se ocupă de construirea mușchilor și de arderea grăsimilor. Cel care doarme puțin împiedică secreția acestor hormoni, pielea își pierde elasticitatea și se subțiază. Apar riduri profunde.

De ce am o erupție?

Lipsa somnului secretă hormonul de stres cortizol, care este responsabil de iritarea pielii, obezitate și erupții cutanate. Oricine îi place să doarmă puțin timp îndelungat poate observa imediat probleme ale pielii.

Cel mai bun anti-îmbătrânire

Prin urmare, un somn de 7 ore (de preferință 8 sau 9 ore) este, prin urmare, cel mai bun remediu anti-îmbătrânire. Dacă nu vă răsfățați acum, veți regreta într-adevăr peste 10 sau 20 de ani.