Totul despre dietele de slăbit

Riscuri dietetice-dieta Dukan, dieta de 13 zile, 90 de zile

  • Acasă
  • Pierdere în greutate
  • Riscuri dietetice-dieta Dukan, dieta de 13 zile, 90 de zile

riscuri

Dietele de slăbit au și ele riscurile lor. Vedeți riscurile - Dieta lui Dukan, Dieta de 13 zile A Dieta de 90 de zile.
Dacă vă schimbați rapid dieta și uitați de lipsa nutrienților, vitaminelor și a altor substanțe necesare organismului, va exista un risc ridicat de apariție a diferitelor probleme de sănătate. În plus, este posibil ca rezultatul dietei să nu se termine după ideile tale. Uită-te la riscurile unei diete de slăbit. În prima parte, am descris pentru dumneavoastră riscurile asociate cu dieta Dukan, dieta de 13 zile și dieta de 90 de zile pentru pierderea în greutate. În secțiunile următoare, vom descrie riscurile altor diete.

Riscuri - diete pentru slăbit

Dieta lui Dukan - Această dietă este extrem de populară și, de asemenea, relativ eficientă. Din păcate, dieta Dukan are și riscurile sale, în special riscurile pentru sănătate. Prima fază a dietei Dukan vă permite să consumați doar proteine, care pot provoca probleme digestive (constipație, balonare, scaune proaste, ...), dar și probleme cu rinichii (multe proteine ​​împovără rinichii) și, în plus, probleme de nutriție corporală pot aparea. Deoarece fazele 1 și 2 se concentrează în principal pe proteine, în faza 2 puteți mânca și legume, dar acest lucru nu va fi suficient. Acest lucru se poate manifesta la următoarea colectare de sânge - valori rele ... Alte riscuri sunt: ​​căderea părului, oboseală, cefalee, depresie ... Da, există diete mult mai proaste pentru slăbit și aceste riscuri se pot manifesta individual, deci este mai bine să consultați un medic înainte de a urma dieta Dukan.

Dieta de 13 zile - această dietă prezintă riscuri similare celei cu dieta Dukan, deoarece predomină alimentele cu un conținut ridicat de proteine ​​și, în plus, sunt de origine animală - lapte, brânză de vaci, ... . O cantitate mare de produse lactate în dietă în timpul unei diete de 13 zile provoacă contaminarea corpului (care poate provoca alte boli), indigestie,…. O dietă de 13 zile prezintă, de asemenea, un risc ridicat al efectului yo-yo. În plus, această dietă are și riscul dezamăgirii. Nu poți pierde mult în greutate în 13 zile, așa că apare întrebarea, ce urmează atunci când termini dieta de 13 zile

Dieta de 90 de zile - Această dietă este foarte cunoscută și populară în Slovacia. O dietă de 90 de zile nu este la fel de unilaterală ca o dietă de 13 zile sau o dietă Dukan. Dacă alegeți modul corect de a mânca, resp. alegerea alimentelor, astfel încât o dietă de 90 de zile nu trebuie să vă pună în pericol sănătatea. O dietă de 90 de zile are cele mai mari riscuri ale efectului yo-yo și faptul că nu veți putea să o finalizați, deoarece se întâmplă adesea că după pierderea inițială în greutate, pierderea în greutate se oprește în timp, ceea ce la rândul său duce la eșec.