Meniu principal

  • Sistem MONADA
  • Referințe
  • Rămâne
  • Servicii
  • Academia de Sănătate
  • Cine suntem noi
  • Blog
  • a lua legatura
  • Sistem MONADA
  • Referințe
  • Rămâne
  • Servicii
    • Servicii în școala de relaxare
  • Academia de Sănătate
    • Bunăstare mentală generală
    • Nerespectarea stimulatorilor
    • Circulaţie
    • Îmbarcare
    • Regularități ale naturii
    • Sursa energiei vitale
    • Alfabetul limbajului corpului
    • Echilibrul mental
    • Nutriție
    • Clinica de astrologie
    • Exercițiu
    • Instrucțiuni
  • Cine suntem noi
  • Blog
  • a lua legatura

Rămâne

Riscuri posibile

De mult timp a fost clar că, așa cum o plantă plantată în pământul rău se hrănește, la fel se alimentează și o persoană care mănâncă necorespunzător - umplută cu grăsime, carne, zahăr și sare din abundență, dar evită fructele, legumele, cerealele, leguminoasele și nucile. Dacă această afecțiune persistă mult timp, riscurile de malnutriție continuă să crească.

slabe

Fiecare celulă, fiecare organ și sisteme întregi din corp sunt formate din molecule de proteine, grăsimi și carbohidrați. Aceste molecule apar în corp din ceea ce am mâncat și am băut. Dacă celulele noastre nu pot fi făcute din „material” de calitate, ele nu își pot oferi toate funcțiile suficient de mult timp - și suntem la baza problemei: oxidarea, mutațiile, intoxicațiile, dezechilibrele și proliferarea afectează celulele. Adesea, cu consecințe durabile pentru întregul organism: cancerul apare dintr-o singură celulă, ateroscleroza începe prin deteriorarea unui strat de celule mult mai subțire decât o foaie de hârtie.

Multe alte boli, chiar mai puțin grave, sunt legate de faptul că intră în organism substanțe nocive pentru organism și, pe de altă parte, îi lipsesc substanțele de care organismul are nevoie cel puțin pentru a menține un echilibru iluzoriu între degenerare și regenerare. . Dacă predomină degenerarea, bolile degenerative cronice (ateroscleroza, multe tipuri de cancer, diabetul, boala Alzheimer și Parkinson, cataracta etc.) se dezvoltă mult mai repede la om.

Următoarele contribuie la degenerarea celulară:

  • stres oxidativ (fumat activ și pasiv, smog, stres, infecție, alergii, lipsa de antioxidanți, dietă bogată în grăsimi, nivel crescut de fier în sânge, mult fier în alimente și suplimente nutritive, radiații ionizante.)
  • compoziție și cantitate incorecte anumite tipuri de nutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați)
  • lipsa substanțelor biologic active (lipsa de vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale - fitochimicale)
  • acizi grași trans (grăsimi comestibile întărite)
  • deficitul de apa
  • substante toxice (Cârnați, medicamente, medicamente, pesticide, erbicide, insecticide, antibiotice și hormoni și reziduurile acestora în alimentele de origine animală, unii aditivi alimentari în cantități excesive.)
  • viruși, bacterii și toxinele acestora (microflora intestinală inadecvată, alimente infectate, alimente insuficient tratate termic și slab depozitate, apă dăunătoare din punct de vedere igienic, igienă personală insuficientă.)

Nutriția afectează relația degenerare-regenerare și poate astfel susține sau preveni dezvoltarea diferitelor boli. Recent, s-au acumulat dovezi că compoziția dietetică are un efect direct asupra:

  • probabilitatea și succesul sarcinii (lipide adecvate, antioxidanți, unele oligoelemente)
  • dezvoltarea fetală sănătoasă (de exemplu acid folic)
  • unele trăsături determinate genetic
  • performanța sistemului imunitar
  • Performanță sportivă
  • performanța mentală (Vitamine B, unii aminoacizi, antioxidanți)
  • curs și încetinirea îmbătrânirii (antioxidanți, vitamina D și A, calciu)

O persoană care dorește să-și schimbe dieta în mod rațional este deseori dezgustată de haosul informațional din domeniul nutriției și al dietei și demisionează. Deși informațiile se contrazic uneori, să citim, să aflăm despre nutriție, să căutăm, să căutăm, să cercetăm, să comparăm, să ne folosim rațiunea și să ne amintim că recomandările de bază sunt în continuare aceleași:

  • limita aportul de energie
  • reduce aportul de grăsimi animale și colesterol și acordă preferință uleiurilor vegetale și grăsimilor care conțin acizi grași nesaturați
  • limitați aportul de produse din carne afumate și conservate
  • să minimalizăm aportul de sare, zahăr. alcool și cofeină
  • preferăm sursele vegetale de proteine ​​(cereale, leguminoase și produse din acestea, nuci.)
  • crește aportul de fibre
  • crește consumul de fructe și legume
  • să urmăm regimul optim de băut
  • să menținem o activitate fizică regulată și adecvată și să ne controlăm greutatea corporală