nutrifood

347 kcal/1454 kJ

Ingrediente

  • Aluat:
    5 ouă
    5 linguri miere
    9 linguri semințe de mac macinate
    1 linguriță praf de copt
    Umplere:
    250 - 300 ml frisca pentru batut
    gem după gust

1. Bateți albușurile în zăpadă și amestecați treptat mierea. 2. Se amestecă gălbenușurile în vas, se adaugă semințele de mac și praful de copt. 3. Amestecă ușor albușurile cu mierea.
4. Întindeți aluatul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
5. Coaceți timp de aproximativ 10 minute la 180 ° C.
6. Imediat după coacere, răsturnați pe o cârpă umedă, îndepărtați hârtia și rotiți-o cu grijă și lăsați-o să se răcească.
7. Derulați ruloul răcit, întindeți întregul cu gem și friscă.
8. Apoi înfășurați cu grijă sulul și lăsați-l să se răcească.

Rețeta se potrivește cu programul de întreținere- EFECT NON JO-JO.

expert
sfătuiește



Unele studii au descoperit că consumul regulat de mac ne poate ajuta să avem o vedere sănătoasă și să prevenim boli oculare grave, cum ar fi degenerescența maculară.

rețete similare

Tort de morcovi
Orez cu lapte
Briose cu bacon crud
Chipsuri de dovlecei
Facebook

Urmăriți știrile noastre și pe rețelele sociale

buletin informativ

Nu ratați accesul exclusiv la știri, concursuri sau promoții. Loghează-te!

instagram

Inspiră-te din rețetele noastre și din poveștile tale

Ai nevoie de sfaturi?
PLAN ALIMENTAR NUTRI
Programe de reducere
  • Despre cetoza
  • Meniuri personalizate
  • Programul de intoleranță
  • Program de detoxifiere
  • Diagnosticul metabolismului
  • Contraindicații
informație
  • Despre noi
  • Întrebări frecvente
  • Blog
  • Rețete
  • a lua legatura
  • Carieră
  • Termeni si Conditii Generale
urmează-ne
PLAN ALIMENTAR NUTRI
Programe de reducere
informație
Ai nevoie de sfaturi?

Nu garantăm rezultate specifice și pot varia de la sănătatea și metabolismul individului.

Mgr. Lucie Vyskočilová, MBA

Diagnostic: InBody, MAX PULSE

Clinica de Sănătate și Frumusețe
Kaštieľska 4
821 05 Bratislava - Ružinov

Ai nevoie de sfaturi? Vom fi bucuroși să vă ajutăm.

Subponderalitate

Greutate ideală

Supraponderal

Obezitatea

Obezitate severă

Această valoare indică subponderalitatea unei anumite persoane. Scopul ar trebui să fie creșterea în greutate. Ideal, apoi masa musculară, care va asigura compoziția corectă a dietei.

Așa-numita greutate ideală. Arată că o persoană cântărește optim în raport cu înălțimea sa și nu trebuie să schimbe nimic pe corpul său. Cea mai bună situație apare atunci când valoarea este la mijlocul intervalului.

Este așa-numita supraponderalitate. Adică o stare în care cântăriți mai mult decât este corect. Acest lucru poate avea unele limitări, la fel și faptul că încep să apară complicații de sănătate datorate greutăților mai mari. Consultanții noștri în nutriție vă vor ajuta cu plăcere!

Al cărui calcul se încadrează în această categorie ar trebui să fie conștient de faptul că suferă de obezitate de gradul I. Riscul asociat sănătății umane este semnificativ crescut aici. Se poate spune literalmente că acest grad de obezitate amenință sănătatea umană în fiecare zi.

Un semn al obezității severe. Asigurați-vă că contactați experții noștri care vă vor recomanda proceduri adecvate asociate cu reducerea greutății.

Indicele dvs. IMC ia în considerare răspunsurile de la calculatorul IMC.

Vă mulțumim că ați completat calculatorul IMC, consilierii noștri vă vor contacta. Consultați cel mai apropiat centru de consiliere din zona dvs.!