Dacă ar exista o modalitate de a-ți crește șansele de succes, ai alege să o faci?
Experții spun că, dacă vrem să fim în cea mai bună poziție posibilă pentru a reuși, trebuie să ne bazăm cu adevărat pe ea. Și din toate părțile posibile. Mental, fizic și, de asemenea, emoțional. Doar un aspect al acestui lucru nu va funcționa fără celelalte, dar atunci când este combinat, există o mare probabilitate că veți reuși.
Dan Cavale a lucrat, de asemenea, cu cei mai mari profesioniști în cele 12 sezoane din New York Yankees. Astăzi lucrează ca consultant executiv pentru sportivi profesioniști și manageri superiori. Iată 7 obiceiuri de zi cu zi pe care le-a observat de la cei mai de succes oameni:
1. Lucrează mai eficient, nu mai greu.
Mulți dintre noi credem că un ritm ridicat și exigent de lucru este calea optimă către succes. Dacă vrem să realizăm ceva, suntem dispuși să sacrificăm ore lungi de transpirație și muncă grea pe zi. Cu toate acestea, Cavalea susține că profesioniștii nu funcționează așa. „Când eram copil, mi-au spus că, în timp ce eram leneș, altcineva din Republica Dominicană se antrena. Dar acest lucru nu este adevărat. Derek Jeter și Mariano Rivera ajung întotdeauna pe teren ultimii și sunt primii care pleacă. Și totuși sunt cei mai buni dintre cei mai buni. "
Iti recomandam:
Dacă lucrați prea mult, este mai puțin eficient, deoarece vă puneți tensiunea pe corp și riscați să vă epuizați. Odihna este esențială pentru succes. Reduceți-vă zilnic volumul de muncă pentru a crește performanța pe termen lung. Succesul este un maraton, nu un sprint.
2. Lucrează cel mai mult atunci când puterea lor atinge maximul.
Când te descurci foarte bine? „Lucrez cel mai bine între orele 5:00 și 14:00, așa că lucrez în aceste ore”, spune Cavalea. Înțelegeți când sunteți cel mai bine concentrat, plin de energie și creativ. Apoi strângeți lucrări importante în această fereastră de timp. „Necesită granițe și cunoașterea propriilor tendințe”, adaugă el.
3. Sunt consecvente.
„Jeter a fost un introvertit din Midwest care a trăit o viață foarte simplă. Cei mai buni jucători rămân la simplitate. Sunt oameni foarte consecvenți. Nu vor să fie populari doar o clipă ".
Își cunosc talentul, așa că devin consecvenți în antrenament și obiceiuri. „Așa este,” spune Cavalea. Dacă doriți să aveți succes, concentrați-vă pe o disciplină și dezvoltați în mod constant această abilitate. Fii atent la el în fiecare zi și în timp vei observa progrese.
4. Au o rețea de asistență.
Oamenii de la vârf știu că succesul este mult mai greu atunci când trebuie să îl gestionezi singur. Cu cât performați mai bine, cu atât obstacolele vor apărea mai greu în fața dvs. Dar vă puteți pregăti bine pentru acest lucru în avans. Creați-vă propria echipă de asistență în jurul vostru. Alegeți-i cu înțelepciune.
5. Ei cred că pot să o fac.
Cu toții am auzit fraza „Trebuie să crezi în ea înainte să poți.” Știința ne arată că a crede și a crede că suntem capabili să realizăm crește șansele ca de fapt să reușim. Cavalea recomandă citirea Puterii gândirii pozitive, disponibilă ca Dr. Norman Vincent Peale. Cavalea descrie acest titlu ca un mijloc prin care vă puteți moderniza gândirea și vă puteți susține propriile obiective.
6. Se antrenează și fizic.
Mentalitatea este doar o piesă a puzzle-ului. Dar pentru o performanță optimă, trebuie să aveți grijă de corpul vostru. Cavalea spune că obiceiul zilnic al câștigătorilor este să transpire. „Sudoarea îți va schimba starea. Vă va schimba modul în care vă simțiți. Când transpiri, creează mai multă motivație în tine. Dacă transpiri în fiecare zi, te va îndrepta exact către calea pe care vrei să o iei ", explică el. Pe lângă exercițiile fizice, sunt importante și terapiile de relaxare. Cavalea le recomandă celor în care vei putea ameliora stresul și tensiunea.
7. Alocați timp pentru distracție.
Dacă doriți să lucrați optim, este pur și simplu despre echilibru. Creați un spațiu pentru recreere și agrement în programul dvs. Acest lucru vă va ajuta creativitatea, capacitatea de a rezolva probleme și vă va sprijini, de asemenea, bunăstarea emoțională. Faceți-vă munca în timpul programului de lucru, apoi răsplătiți-vă cu activitățile de care vă bucurați. Acest lucru vă va menține motivat.