pentru

În general, atât postul, cât și detoxifierea sunt potrivite doar pentru adulții fără probleme de sănătate mai grave, așa că, dacă aveți nelămuriri, consultați-vă medicul.

Există mai multe proceduri și opțiuni pentru a sprijini curățarea cutiei corpului. Unele pot părea drastice și nu vei îndrăzni să le faci singur. Vă vom sfătui cu privire la cele cu care vă puteți descurca cu siguranță.

Legume, semințe, citrice
Cantitatea de legume trebuie să fie de două până la trei ori mai mare decât alte tipuri de alimente. Este mai avantajos să mănânci întregul fruct, care conține și fibra necesară intestinului. Legumele cu rădăcină trebuie tratate termic pe scurt, legumele cu frunze trebuie folosite crude, dar clătite anterior cu apă fiartă.

Curățarea intestinelor din depozite și mucus poate fi realizată prin consumul de semințe de in. Înmoaie o lingură timp de 24 de ore și apoi mănâncă. Semințele de in trebuie să fie întotdeauna proaspăt măcinate.

Purificarea corpului de minerale se realizează cu succes prin consumul orezului zilnic sau cu suc crud din cartofi, țelină și varză.

Purificarea sângelui se realizează printr-un amestec de sucuri din sfeclă roșie, morcovi și ridiche neagră.

Putem curăța limfa pe stomacul gol consumând suc de grapefruit sau lămâie diluat cu apă.

Dacă durați cel puțin 10-14 zile să mâncați alimente naturale curate și eliminați toate alimentele procesate și gustările, procesele metabolice vor începe în corpul vostru, ceea ce îl va scăpa de substanțe nocive și inutile.

Într-o zi fără mâncare
Intrarea în grevă a foamei o zi pe săptămână nu este doar o fabricație de vedete de cinema, ci și un obicei util. De asemenea, este recomandat de majoritatea medicilor. Dar nu trebuie să mori de foame complet. Unul dintre cele mai cunoscute și mai eficiente tratamente de ameliorare este de a observa fie o legume, fie un fruct rapid. Aceasta înseamnă că într-o zi dată, doar fructele sau legumele în forma lor naturală și neprelucrată, suplimentate cu o mulțime de lichide, vor apărea în meniul dvs. Dacă nu vă plac fructele și legumele, alegeți orez sau fulgi - mâncați doar orez gătit sau decoct de fulgi. Cel mai bine este să alegeți o zi pentru un tratament de curățare de o zi, când cu siguranță o veți putea face fără stres.

De asemenea, este necesar să ne pregătim pentru faptul că după primele trei ore fără cafea, țigări sau dulciuri tradiționale, va veni prima criză, care va reveni la intervale regulate de jumătate de oră.

Bucurați-vă de o baie caldă, duș fierbinte, saună și un masaj temeinic al pielii cu o perie, crescând astfel excreția substanțelor nocive.

Ziua de curățare
Bea în mod regulat numai ceai de ghimbir, apă fierbinte cu suc proaspăt de lămâie și apă minerală fără bule într-o zi pe săptămână. Pentru a face ceai de ghimbir, curățați rădăcina de ghimbir, radeți-o și turnați apă clocotită peste ea. Nu turnați ceaiul, ci doar turnați-l într-un termos și beți-l treptat pe tot parcursul zilei.

Curățarea prânzului
Dacă simțiți că nu ați dura toată ziua fără mâncare, încercați o altă alternativă: stați fără mâncare cel puțin o jumătate de zi - de după-amiază până a doua zi dimineață. În timpul prânzului, bea doar apă călduță, fără bule.

Surprize însoțitoare
Dacă corpul este plin de toxine, dureri de cap, iritabilitate, slăbiciune, oboseală, fonofobie, adică hipersensibilitate la sunete, agravarea somnului, pot apărea amețeli în timpul detoxifierii sau al postului. Nu este neobișnuit, așa că nu vă fie frică și țineți-vă. De asemenea, fiți pregătiți că absența substanțelor dependente, cum ar fi cafeaua sau zahărul, poate provoca dureri de cap și concentrarea afectată în prima săptămână.

Autor: Karolínka
Fotografie: Ingimage