Bomba „sângeroasă” sau cum să te întorci cu boala
Știți care dintre două legume nu lipsesc niciodată în frigiderul meu în timpul iernii? Una dintre ele este ghimbirul. Iar celălalt este iubit de unii pentru combinația sa rară de vitamine și minerale, de alții respinși din cauza gustului sau culorii sale. Ai ghicit?
Da, este sfeclă roșie, sfeclă roșie sau sfeclă obișnuită. Această legumă rădăcină specială poate fi considerată nu numai ca o prevenire eficientă. Este, de asemenea, un remediu natural excepțional pentru multe boli grave.
Trebuie să recunosc că am urât sfecla roșie în copilărie și am respins-o. Abia acum câțiva ani am decis să rup această rezistență și m-am îndrăgostit de ea. Din primul moment, preferatul meu, mai ales în lunile atât de reci, a devenit o băutură, așa cum am numit-o eu însumi - o bombă „sângeroasă”.
Vom avea nevoie de 1 sfeclă roșie, aproximativ 0,5-1 cm de ghimbir, 2-3 mere suculente, 2 morcovi. Lăsați storcătorul să vă facă treaba și să savurați un pahar de bombe proaspete și sănătoase. „La sănătate pentru toți”.
(Notă: în unele rețete de pe internet se adaugă și lămâie sau portocală pentru a înmuia gustul. Datorită efectelor lor de răcire asupra corpului nostru, am renunțat la aceste „suplimente” în principal în lunile de iarnă.)
Ceea ce este atât de special la sfeclă roșie?
Sfeclă ne ajută să ne curățăm corpul de impurități, deshidratăm și ne ajută să slăbim. Efectele sale antibiotice și antiseptice sunt de neprețuit, pe care le vom aprecia mai ales în lunile de primăvară, toamnă și iarnă.
Pe lângă fructe, este excelent să consumi frunzele ca parte a salatelor gustoase. Acestea sunt bogate în vitamine și minerale, cum ar fi calciu, fier și potasiu.
Sfecla roșie este un ingredient neprețuit în alimente pentru persoanele care suferă de deficit de fier și calciu. Conține o cantitate mare de betaină, care previne dezvoltarea întăririi arterelor și promovează funcția hepatică. Nu conține aproape grăsimi, are un minim de calorii și este o sursă excelentă de fibre.
În plus, este bogat în fier, potasiu, vitamina C și acid folic. În cantități mai mici, dar deloc neglijabile, putem găsi și vitamina A, B, calciu, fosfor și magneziu. Este una dintre cele mai versatile legume.
De-a lungul anilor, diferite studii medicale au furnizat câteva dovezi revoluționare pentru efectele vindecătoare ale sfeclei roșii. Astăzi este folosit pentru tratamentul hipertensiunii arteriale și stabilizează nivelul zahărului din sânge. Sfecla roșie are un conținut foarte ridicat de zahăr, dar în același timp are o încărcătură glicemică foarte mică. Este, de asemenea, adesea administrat pacienților care trebuie să-și reducă febra. Efectele sale vindecătoare ajută, de asemenea, la o digestie adecvată. Este unul dintre remediile naturale excelente pentru constipație.
Medicii europeni folosesc sfecla roșie ca remediu natural pentru a ajuta tratament pentru cancer. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de betanină antioxidantă. Pe lângă suprimarea creșterii tumorii, în unele cazuri poate reduce probabilitatea de a dezvolta cancer. Până la 3 pahare mai mici de suc sunt utilizate în mod obișnuit în timpul zilei. Ca prevenire, se recomandă 1 cană de cel puțin 1-2 ori pe săptămână.
Sfecla roșie ar trebui cu siguranță să fie inclusă și în meniu viitoarele mame mai ales în primele luni de sarcină. Este plin de acid folic (sucul dintr-o sfeclă conține 34% din doza zilnică recomandată), care ajută la eliminarea defectelor congenitale și sprijină dezvoltarea creierului adecvată a bebelușilor nenăscuți.
Pentru a rezuma, ce ne aduce această comoară „sângeroasă”?
- Susține sistemul cardiovascular - pigmentul său dilată arterele și întărește peretele capilar.
- Reglează funcția ficatului și contribuie la îndepărtarea toxinelor hepatice.
- Întărește sistemul imunitar.
- Scade tensiunea arterială (bea 2 căni de suc pe zi).
- Are efecte diuretice, elimină sarea din organism, stimulează funcția stomacului și producția de bilă.
- Ajută după convalescență, borrelioză și encefalită transmisă de căpușe.
- Are un efect pozitiv asupra vederii.
- Îndepărtează substanțele toxice din intestine (100 ml de suc pe zi) și îndepărtează constipația.
- Ajută la arterioscleroză (se recomandă 50-100 ml de suc brut pe zi timp de cel puțin zece zile).
- Adaugă elasticitate și strălucire pielii, părului și unghiilor, evocând o dispoziție mai optimistă.
- În aceste zile reci, cu siguranță vom aprecia faptul că el are gândaci pe corpul nostru efect de încălzire . Prin urmare, nu vom uita să-l adăugăm în meniul nostru, fie sub formă de suc proaspăt, supă, tort sau garnitură de prânz.
Dacă aveți chef, răsfățați-vă cu sfeclă roșie în fiecare zi. Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de acid oxalic, nu este bine să mănânci mai mult de 200 g pe zi sau să bei mai mult de 100 ml de suc. Sfecla excesivă poate provoca greață și amețeli. Sfecla roșie nu este potrivită pentru persoanele cu pietre urinare. În timpul consumului, scaunul și urina devin roșii. Nu vă faceți griji, nu este un semn de boală, ci mai degrabă o funcție renală bună și digestia.
Vrei să experimentezi efectele sfeclei roșii asupra propriei sănătăți, dar totuși nu poți depăși și gusta gustul sfeclei proaspete? Încercați unul dintre produsele noastre naturale - Beta pudră organică.