- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua!
Încep să slăbesc, așa că aș fi foarte fericit dacă ar exista o fată-femeie care ar merge cu mine. Ar fi mai ușor pentru mulți să slăbească:) Am putea scrie aici în fiecare zi ce am mâncat, ce au băut și cum s-au exercitat, iar în fiecare săptămână am măsurat greutatea. Ar fi mai interesant și ar fi mai ușor. Deci, există cineva care să plece pentru asta?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mirkaaaK
mulțumesc pentru sfaturi, lenze, de exemplu, conduc la patru și jumătate și apoi la două sau trei ore nu mai sunt deloc flămând. și mă culc la ora zece . trebuie să mănânc la ora șapte deși nu mi-e foame?
și vă rog, care sunt acești carbohidrați lenti? ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Întâmplător am venit aici la grupul tău de slăbire pe lângă căutarea de informații despre produsele cosmetice La roche și nu mă las să reacționez;).
Cel mai important lucru în curând ! de dragul lui Hristos, iubito, nu-i așa după cinci? unde l-ai văzut ca principiul unei nutriții adecvate? bineînțeles că sunt de acord dacă te duci la culcare cel mult la opt seara. deoarece papat are 2-3 ore înainte de culcare. Am pierdut 22 de kilograme până acum, mai am nevoie de cel puțin 20, așa că am deja ceva de făcut și nu vreau să te rănești:).
Un alt sfat: nu mâncați niciodată același fruct ! În plus, nivelul zahărului din sânge crește automat, ceea ce este imediat cauzat de insulină, începe hipoglicemia și raportează foarte mult la sărbătoare . (cu excepția cazului în care persoana are un stomac foarte prost din hrana pentru păsări pe care o primește:(). ceea ce am văzut ca probă de mâncăruri este foarte mic, plus legume pentru fiecare masă, fructe doar dimineața și plantate cu niște proteine și un carbohidrat lent, deoarece fructul este doar zahăr - deși sănătos și este un carbohidrat rapid, corpul trimite rapid eu peste și voi rămâne cu o râșniță scârțâind:) asta este doar pentru început
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ahoojte
în cele din urmă citim postările din weekend
dar nu am nimic nou pentru greutate, aș prefera să nu mă uit
dar învățăm să scriem corect, deși nu în fiecare zi se va rezolva.
astăzi
R: o jumătate de baghetă cu o caricatură
D măr
A: gulaș cu o mască subțire și o baghetă integrală
OL: iaurt
Într-o mască naturală cu broccoli aburit și varză chineză
acum zdrobesc morcovi deoarece copiii mei au unul mare (soțul) și fiica mică a găsit un morcov în frigider și mama mea doar curăță și curăță: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hsshhs, vreau să întreb chiar și răpeții, sau nu pot morcovul:-)) după acea apă ? mulțumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
regimul meu de băut este de 2 litri pe zi. Și acum, după această serie, o voi face astfel încât să beau primul litru dimineața și treptat după-amiaza, iar al doilea litru într-un timp scurt seara. E bine?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut am mancat azi:
R: muesli cu lapte
D: măr și mandarină
A: (15:00) spaghete cu marcadela
și asta este tot. și nu mi-e foame: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Tamara, m-ar interesa și eu, pentru că nu sunt o susținătoare a faptului că nu mănânc după 5-6 ore. Ultima masă ar trebui să fie cu 2 ore înainte de culcare (bineînțeles ușoară), dar o iau ca pe o curățare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună
Deci, am băut 1,5 litri de apă deodată, stomacul meu este ca un balon, dar acum este mai bine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
beky, megy lyzicka
Am început să nu mănânc după cinci sâmbătă, și încă funcționează. Seara beau doar apa, azi am făcut ceai și e bine, nu mi-e foame deloc. Nu alerg deloc noaptea, pot face totul seara:))
Dar aș fi foarte interesat să știu dacă nu este bine sau rău după ora cinci și apoi doar să beau. Am citit o mulțime de opinii și nu știu dacă doar vom fi răi, pentru că este cu adevărat posibil să slăbim fără efecte secundare.
si azi am mancat:
R: fulgi, 2 portocale, susan
D: măr, semințe de frânghie
A: fasole fiartă cu brânză, ulterior acid alb
Ol: friptură de vită și ficat de pui:), kapia
plus toată ziua beau apa de la robinet preferată și acum ceai
iubito si ce mai faci? cât ai slăbit?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna iubito am inceput cu asta ieri si dimineata m-am simtit super atat de sarac: D