Navetarea pe distanțe lungi este asociată cu obezitate, hipertensiune arterială, stres, insomnie, dureri de spate și gât și o reducere a fericirii și satisfacției vieții.

mare

Când am lucrat într-o stațiune de vacanță din sudul Idaho, SUA, am admirat (și, în același timp, am regretat) oamenii care veneau la muncă în fiecare zi din orașul Twin Falls, la aproximativ 130 de kilometri distanță și aproape două ore distanță.

În Statele Unite, este obișnuit ca oamenii să parcurgă zeci de mile până la locul de muncă și să petreacă o mare parte din minute în vehicule. Este, de asemenea, un impozit, că totul în vestul SUA este atât de mare și de îndepărtat.

Știu din propria experiență, am trăit acolo un an. Îmi amintesc când mă întorceam de pe drumurile de pe Coasta de Vest și am trecut în cele din urmă granița dintre Utah și Idaho, am simțit că „în sfârșit sunt acasă”, deși mai aveam 300 de kilometri de parcurs.

Statisticile arată că numărul de minute pe care oamenii din Statele Unite îl petrec naveta la muncă a crescut în ultimele 5 decenii. În 2010, americanul mediu a petrecut un total de 48 de minute făcând naveta la serviciu. Pentru aproximativ o șesime din oameni, au durat până la 90 de minute. La acea vreme, aproximativ 3,5 milioane de oameni veneau la muncă 3 ore pe zi. Numărul acestor persoane s-a dublat din 1990, potrivit Biroului de recensământ al Statelor Unite.

Datele recente publicate în 2013 arată că aproximativ 85% dintre persoanele din Statele Unite fac naveta la muncă cu mașina și petrec în medie aproximativ 50 de minute acolo. 8,3% dintre americani petrec mai mult de 2 ore în vehicule.

Această condiție este regretabilă. Un grup imens de cercetări arată că naveta pe distanțe lungi este asociată cu obezitate, hipertensiune arterială, stres, insomnie, dureri de spate și gât, sau fericire redusă și satisfacție la viață.

Sunt obezi, dorm mai puțin și fac mișcare

„Am constatat că oamenii care vin să lucreze de la distanță sunt mai puțin sănătoși din punct de vedere fizic și sunt mai predispuși să fie obezi”, a spus dr. Christine Hoehner de la Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis. Louis pentru Vox.

Într-un studiu din 2012, Hoehner și echipa ei au constatat că locuitorii din Texas care aveau mai mult de 30 de kilometri de lucru aveau tensiune arterială mai mare și niveluri mai ridicate de zahăr din sânge decât controalele care nu mergeau atât de mult la muncă. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că efectul nu este prezența în sine, ci mai degrabă faptul că oamenii care petrec mult timp călătorind la serviciu petrec mai puțin timp la activități sportive.

Oamenii care călătoresc mult timp la serviciu au o tendință crescută de a mânca nesănătos în unitățile de fast-food și de a-și pierde somnul. Să adăugăm că experții în somn recomandă adulților să doarmă cel puțin șapte ore pe zi.

Dormiți cel puțin 7 ore pe zi, recomandă experții

Durere cronică și stres

Riscul de durere cronică crește, de asemenea. Un sondaj Gallup din 2010 a constatat că mai mult de o oră de deplasare la serviciu este mai mult asociat cu dureri cronice de spate și gât. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Lund din Suedia, există și o legătură între naveta de la distanță și stres.

A ajunge la muncă de la distanță este stresant, deoarece este o activitate care poate duce la situații neașteptate - constipație, accident de circulație și altele asemenea. Prin urmare, acestea sunt asociate cu un grad de pierdere a controlului și imprevizibilitate. Ideea de a ajunge târziu la serviciu, a unui șef furios și a unei întâlniri ratate nu va face decât să înrăutățească stresul.

Fotografie ilustrativă - AP

Din multe studii știm că sentimentul de securitate sau control asupra vieții noastre este extrem de important pentru bunăstarea noastră. Dacă simțim că nu ne gestionăm viața, ci suntem doar o „jucărie în mâinile destinului” pe care nu o controlăm, vom începe să compensăm acest deficit. Astfel de oameni sunt mai predispuși să recurgă la religie sau să găsească o ordine iluzorie într-un amestec de informații altfel haotic.

De ce oamenii cred în progresul moral?

Te obișnuiești cu o casă mare, nu cu stresul și oboseala călătoriei

Într-un sondaj din 2006, Daniel Kahneman (câștigătorul Premiului Nobel din 2002) și Alan Krueger, economist din Princeton, au întrebat aproape mii de femei din Texas cât timp petrec în activitățile de zi cu zi și cum se simt despre ele. S-a dovedit că femeile s-au bucurat cel mai mult de relațiile intime, urmate de socializare la locul de muncă, relaxare, cină și alte activități similare. Trei activități s-au încheiat pe coadă - deplasări seara, muncă și deplasări dimineața.

Vedem că suntem nefericiți din cauza navetei la serviciu. Cu toate acestea, atunci când luăm decizii economice, preferăm locuințe mai ieftine într-un satelit adiacent decât mai scumpe, dar mai aproape de locul de muncă. Credem din greșeală că o casă mare pe care ne-o putem permite departe de oraș, deoarece este mai ieftină acolo și are o baie mare, o cadă și două dormitoare, ceea ce ne-am dorit dintotdeauna, ne va face fericiți.

Cu toate acestea, nu ne așteptăm să ne obișnuim foarte repede cu baia mare și camerele spațioase (adaptare hedonică). După un timp, nu vom mai fi încântați așa cum ne-am săturat de smartphone-ul sau de hainele noastre după câteva luni.

Cu toate acestea, la care nu suntem obișnuiți și nu ne bazăm, este lunga deplasare la locul de muncă, care este asociată cu oboseala, reducerea exercițiilor fizice și a somnului, stresul crescut sau durerea cronică.

Te poți obișnui cu orice, chiar și cu o pensie proastă

Nu ești cu alți oameni

Este, de asemenea, o activitate pe care o facem singuri, chiar dacă suntem înconjurați de zeci de oameni în transportul public adesea aglomerat. Omul este o creatură socială - știm din multe sondaje că dacă ceva ne face fericiți, este vorba de relații cu alți oameni și legături sociale de calitate. Suntem privați de această sursă de fericire prin naveta îndelungată la muncă, fie într-o mașină, fie în alte mijloace de transport.

„Când mergi la muncă cu mașina, nu petreci timp cu copiii tăi, nu te culci cu soția ta (sau cu oricine altcineva), nu joci fotbal, nu te certi despre politică, nu Nu te rogi în biserică sau nu bei într-un bar. Pe scurt, nu ești cu alte persoane ", spune Nick Paumgarten de la revista New Yorker.