Îmi plac salatele chiar mai mult iarna decât vara. Schimb legume cu frunze cu friptură de pui pentru salate calde și gustoase. Unul dintre preferatele mele este sfecla roșie. El este împodobit la perfecțiune și cred că și el te va gusta. Îl recomand la masa de Crăciun.;-)

Timp de pregatire: 20 min

De ce vom avea nevoie pentru 4 porții?

  • 5 exerciții pre-gătite de dimensiuni medii
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • 1 lingurita crema balsamica
  • 1 linguriță de oțet balsamic
  • sare de mare/himalayan
  • piper negru
  • 1 cutie de naut (fără zahăr adăugat, cel mai bun în calitate organică)
  • ½ lingurițe de miere de casă
  • 100 g brânză balcanică
  • o mână de migdale

Cum vom proceda?

1. Tăiați sfecla roată. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și prăjiți roțile de exerciții pe ambele părți până când sunt crocante.

2. După un timp, adăugați cremă balsamică și oțet balsamic, sare și piper. Nu uităm să răsucim gândacul în mod regulat.

3. După aproximativ 3 minute, adăugați nautul fără saramură și miere.

4. Când nautul se încălzește și aromele se combină, serviți salata pe o farfurie și adăugați brânză balcanică și migdale prăjite uscate.

Valori nutriționale pe 1 porție:

salată

Puteți servi această salată în liniște chiar și în vacanța de Crăciun, de ex. pentru cina. Cu toate acestea, poate înlocui și crăpăturile cipurilor nesănătoase de pe televizor.;-)

Puteți găsi, de asemenea, alte rețete gustoase în cărțile noastre, care sunt, de asemenea, excelente ca cadouri de Crăciun:

Următoarele sunt potrivite și pentru masa de Crăciun:

Turtă dulce de fitness cu cremă de scorțișoară-portocală

Turtă dulce fină - excelentă pentru o altă parte a anului

  • Cum să începi să slăbești? O astfel de procedură a fost aleasă de Katka, care a slăbit 40 kg pe an - pe 16 februarie 2021
  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 14/12/2018 și a fost inclus în categoria: Rețete fără gluten Prânzuri rapide sau cine în 20 de minute Salate Vegetarian | Autor: Veronika Kašická