Ingrediente pentru salată:
- 2 fripturi de vita
- ulei de măsline sau avocado care picură
- sare și piper pentru aromatizare
- 6 frunze de salată
- 10 căpșuni
- 1 avocado copt mare
Pentru pansament la domiciliu:
- 1/2 cană de ulei de măsline virgin de calitate
- 1/3 cană de oțet balsamic
- 2 lingurițe de oțet de vin
- 2 lingurițe de muștar Dijon
- 2 lingurite de miere
- 2 căței de usturoi supraimprimate
- 1 linguriță sare de mare
- 1/2 linguriță piper negru măcinat
Puteți folosi orice legume pentru salată, spanacul și salata iceberg sunt perfecte.
Abordare:
Stropiți-ne fripturile cu ulei de măsline sau avocado, sare și condimentați și prăjiți într-o tigaie pe fiecare parte timp de aproximativ 5 minute sau după gust, așa cum vi se spune. Tăiați salata, avocado și căpșuni. Stropiți avocado cu suc de lime, astfel încât să nu se întunece. Puneți toate ingredientele pentru îmbrăcat într-un recipient resigilabil și agitați-l bine. Lăsați pansamentul să stea timp de 10 minute, astfel încât toate gusturile să fie conectate corespunzător. Tăiem fripturi în bucăți, pe care le așezăm pe salata noastră, pe care le turnăm apoi peste sosul nostru. Poftă bună.
Nu știi cum să slăbești? Vrei să-ți schimbi definitiv și definitiv corpul? Am pierdut 43 de kilograme eu însumi, știu ce simți! Citeste mai mult…
Puteți comanda meniurile personalizate aici .