Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Salată verde de linte și tofu

Ușor, înțepător, sănătos, oriental și gata în câteva minute. Combinația ideală de cinci caracteristici pentru o cină leneșă!

tofu

Materii prime

  • 1 cană linte verde (puy)
  • 1 pachet de tofu
  • 1 sau piper
  • 1 mare sau 6 roșii cherry
  • 1 ceapa rosie
  • 3 căței de usturoi
  • o mână de migdale (poate să nu fie)
  • ou de coriandru
  • 1 UI coriandru măcinat
  • 2 Иl kumín
  • 1 UI de piper negru zdrobit
  • soѕ
  • ulei de masline

Abordare

Spălați linte și gătiți pentru o mușcătură. Scurgeți și lăsați să se răcească. Se prăjește ceapa tocată mărunt în ulei de măsline, se adaugă usturoi zdrobit și ardei iute. Adăugați roșii felii în tigaie, prăjiți, adăugați tofu la cuburi. Să sărăm, condimentăm. Întoarceți lintea și migdalele feliate, pe care le-am prăjit într-o tigaie uscată, în tigaie. Adăugăm o mână de brânză de coriandru.

Sursa: http://www.delisssima.com/2013/06/salat-z-puy-sosovice-s-tofu.html

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Salată de roșii cu mozzarella (sau tofu)

O masă simplă care va servi drept prânz sau cină ușoară.

Salată cherucho-roșii cu susan

O salată răcoritoare pentru fiecare zi.

Salată de legume cu quinoa, avocado și ou