Numele de salată echilibrată pentru micul dejun sună grozav! Dar ce se ascunde în această delicatesă? Porție echilibrată de arome și macronutrienți. Cartoful dulce conține carbohidrați necesari dimineața pornind organismul, Avocado este o sursă de grăsimi sănătoase, iar oul alimentează alimentele cu proteine. Gustul este completat de roșii cherry și spanac.
Fiecare mușcătură este unică! Consumați mușcături cu o combinație a tuturor ingredientelor. Combinați-le în ordine diferită și găsiți-o pe cea care vă place cel mai mult. Preferăm mai întâi un gust ușor dulce de cartof dulce, pe care îl înmoaim cu avocado, gust de cireșe și o bucată de slănină. În cele din urmă, avem copilul de spanac. O astfel de mușcătură este pur și simplu divină!
Salată de mic dejun echilibrată
Salată de mic dejun echilibrată - ingrediente
- ouă - 1 buc
- ulei de măsline - 1Articol
- cartof dulce - cartof dulce - 1 buc
- avocado - 1/2
- copil spanac
- roșii cherry - 3buc
- slănină - 2 felii
Salată de mic dejun echilibrată - preparare
- Tăiați slănina în fâșii și prăjiți-le pe ambele părți. Se toarnă toată grăsimea și se lasă deoparte slănina.
- Pregătim oul ca un ochi de taur într-o tigaie, care a rămas ușor unsuroasă din slănină. Oul preparat în acest fel nu se lipeste.
- Puneți ochiul de bou deoparte, tăiați cartoful dulce (cartof dulce) în două și prăjiți-le 5-8 minute pe ambele părți. Nu adăugăm ulei.
- Curățăm avocado și presăm jumătate din el cu o furculiță într-un terci fin, dăm restul la frigider pentru alte ori.
- În cele din urmă, ornați farfuria cu roșii cherry, spanac pentru bebeluși și stropiți cu puțin ulei de măsline.
V-a plăcut o salată de mic dejun echilibrată? Sprijiniți-ne prin partajarea pe Facebook.
Puteți găsi rețete similare în micul dejun, micul dejun rapid și pe Instagram,