DE CE VOR NEVOI (4 porții):
Salată iceberg întreagă - 1 buc
Roșii cherry - 16 buc
Ardei galben, întreg - 2 buc
Salată de castraveți, întregi - 1 buc
Brânză balcanică - 400 g
Iaurt de tip grecesc - 400 g
CUM SĂ O FACĂ:
Dacă spui „Nu pot ține pasul”, este timpul pentru un prânz rapid și sănătos. Acesta poate fi pregătit și la locul de muncă. 😉
Tăiați legumele după gust și dispoziție, amestecați cu iaurt și așezați brânza balcanică deasupra. Se toarnă peste ulei de măsline, se toarnă cu suc de lămâie, se condimentează ușor. Sare la nevoie, brânza din Balcani este destul de sărată.
VALORI NUTRIȚIONALE pe 1 porție:
398 kcal, grăsimi 26 g, proteine 23 g, carbohidrați 19 g, fibre 7 g
SFAT: Are cel mai bun gust vara, pe terasă și cu picioarele întinse! 🙂 Dar nici iarna, in sufragerie si cu picioarele sub masa, nu este deloc rau! În orice caz, acest prânz este la fel de simplu pe cât de rapid
Acțiune:
Despre mine
Martin Šimboch
Mă numesc Martin și sunt bărbat în bucătărie. Și aceste site-uri sunt aici pentru tine și pentru inspirația ta să gătești în fiecare zi și să nu înnebunești peste asta. În același timp, vă aduc o cafea exclusivă, selectată, pe care o puteți comanda în magazinul meu online.