Pentru cei care vor să scape de kilogramele în exces, dar nu trebuie să moară de foame, există o întreagă categorie de feluri de mâncare excelente - salate de legume pentru slăbit. Pot fi consumate în aproape orice cantitate și, în același timp, slăbesc. Secretul este că conținutul de calorii al unei salate de legume este foarte scăzut: de la 30 de calorii la 80 la 100 de grame în medie. Cu ajutorul altor componente, le puteți hrăni și diversifica. Desigur, este necesar să pregătiți astfel de salate de legume pe bază de rețetă fără maioneză.
Pentru a slăbi, continuați, de regulă, înlocuiți cina obișnuită cu o salată de legume. Acesta este un mod simplu, ușor și foarte eficient de a slăbi. Și dacă înlocuiți salatele cu 2 mese pe zi, efectul va veni mult mai repede! Principalul lucru - mâncați, deci aveți nevoie de el tot timpul. Acest lucru reduce conținutul de calorii al dietei și reduce greutatea fără a rămâne fără foame.