Dacă sunteți în căutarea unei rețete delicioase salată de ton fitness, trebuie doar să încerci asta. Combinația excelentă de arome de ingrediente și condimente din această salată de ton vă va aduce cu siguranță și sunt sigur că această rețetă va fi una dintre preferatele voastre.
Salata se prepară extrem de ușor și o ai gata în 5 minute. Este ideal ca prânz sau cină rapidă. O putem servi cu pâine integrală, o putem umple cu o clătită sau o băutură, dar este și perfectă în sine. Se mândrește cu ton și brânză de vaci bogat în proteine și veți găsi și în ea grăsimi sănătoase de nuci.
Conservele de ton conțin și substanțe benefice organismului. De exemplu, conține acizi grași omega-3, care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Tonul conține, de asemenea, un conținut ridicat de vitamine B, D, A, seleniu, magneziu și fosfor. Mai puțin cunoscut este faptul că acizii grași menționați în mare măsură ameliorează durerile de artrită, ameliorează simptomele astmului și sunt esențiale pentru buna dezvoltare a tânărului organism. Sportivii vor fi deosebit de mulțumiți de capacitatea acizilor grași omega-3 de a crește performanța printr-un flux mai bun de sânge către organe. Acești acizi întârzie, de asemenea, debutul oboselii, ajustează nivelurile de acid lactic și reduc formarea cheagurilor de sânge.