În zilele noastre, este pentru fiecare dintre noi SĂNĂTATEA este cel mai important lucru.

În aceste vremuri incerte este sanatate si siguranta principala noastră responsabilitate.
Cunoașterea este întotdeauna cea mai bună apărare. Alocați-vă timp pentru a învăța și a învăța cum să vă SPRIJAȚI sănătatea și imunitatea.

Ce înseamnă sistemul imunitar?

  • Unul dintre modurile în care corpul nostru folosește sistemul imunitar este un mecanism de apărare pentru lupta împotriva bolilor, bacteriilor, virusurilor și substanțe străine
  • corpurile noastre conțin o rețea extinsă de celule și țesuturi care protejează corpul de „invadatori străini”
  • de îndată ce acești „raideri” sunt expuși, sistemul imunitar este activat

Există două tipuri de răspuns imun

  1. imunitate înnăscută: este rapid și reacționează rapid pentru a elimina bacteriile, virușii și substanțele străine
  2. imunitate adaptiva: dezvoltarea sa durează mai mult, dar este mai precisă și, prin urmare, eficientă împotriva agentului patogen atacant (invadatori străini)

Vitamine și minerale care susțin SISTEMUL nostru IMUNITAR

corpul nostru

Ceea ce are nevoie corpul nostru nu este „doar” vitamina C, ci este și alte vitamine, minerale, proteine, grăsimi, fibre, carbohidrați, hidratare și bineînțeles odihnă.

75% din populația lumii nu consumă suficiente fructe și legume

Vitamina C - corpul uman nu poate produce sau stoca un singur miligram de vitamina C. Trebuie să le aprovizionăm cu alimente.

  • conținut în principal în fructe și legume, inclusiv citrice, broccoli, ardei și căpșuni
  • contribuie la funcționarea normală sistem imunitar
  • contribuie la protecția celulelor înainte de stresul oxidativ
  • contribuie la reducând epuizarea și oboseala

Sursa ideală de vitamina C este a noastră Vitamina C+ . Clar origine naturală, raport adecvat și sinergie de acțiune a 5 componente.

Grăsimi sănătoase - Grăsimile sănătoase joacă un rol cheie în corpul nostru

  • sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului imunitar precum și vederea, creierul și inima
  • unele grăsimi sănătoase sunt, de asemenea, considerate esențiale, așa că trebuie să le consumăm în alimente
  • ele furnizează organismului antioxidanți suplimentari pentru a-și proteja celulele
  • Sprijină sistemul imunitar, ajută la combaterea răcelii

Vitamina D - ca una dintre puținele vitamine, aparține celor pe care organismul le produce în piele prin acțiunea soarelui

  • contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar
  • Vitamina D poate fi produsă de corpul uman atunci când este expusă la soare, dar uneori cantitatea este insuficientă
  • o sursă alimentară de vitamina D, cum ar fi de ex. pește gras, ouă etc.

Zinc - un oligoelement necesar pentru buna funcționare a tuturor celulelor corpului nostru

  • contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar
  • conținute în principal în nuci, miez, carne, pește și crustacee, produse lactate, semințe și leguminoase

Seleniu - protejează sistemul imunitar. Protejează organismul de radicalii liberi

Sursa noastră ideală de grăsimi sănătoase, vitamina D, zinc și seleniu Revicoll Omega Plus + Vitamina K2MK7

Doza zilnică de Revicoll Omega Plus este de 400% din doza zilnică recomandată de vitamina D.

Vitamina B6 și B12 - în itaminele din grupa B sunt importante pentru corpul uman, în principal pentru că ajută nu numai la îmbunătățirea metabolismului, ci și la funcționarea sistemului nervos din corpul nostru. Vitaminele din grupa B pot ajuta corpul nostru să facă față stresului și tulburărilor în timpul unei zile normale de lucru.
B6 - susține o mai bună absorbție a aminoacizilor, dar și prelucrarea proteinelor.
B12 - afectează funcția nervoasă și dezvoltarea celulelor roșii din sânge

Sursa ideală de vitamine B6 și B12 este NUTRIVI RIDICAȚI-VĂ .

Exercițiu

Exercițiile fizice oferă multe beneficii pentru corpul uman. În plus față de încrederea în sine sporită, o figură sau o stare mai bună, vă poate ajuta să luptați împotriva stării de spirit proaste, depresiei sau traumei. Și cel mai important, furnizează energie, combate bolile și susține sistemul imunitar.

  • exerciții regulate cu intensitate moderată ajută la menținerea bunei funcționări a sistemului imunitar
  • scopul este de a face exerciții cu intensitate moderată timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână