Acasă

Micul dejun nu este întotdeauna o idee bună

sănătate

În fiecare zi întâlnim o reclamă care ne convinge de importanța micului dejun potrivit și, de asemenea, adaugă dintr-o singură respirație că consumăm cereale, fulgi sau, de exemplu, tartine de ciocolată și altele asemenea la micul dejun. Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar această afirmație nu are nicio bază logică.

Deci, de ce marketingul se concentrează pe micul dejun? Pentru că nimeni nu trebuie să-i forțeze pe oameni să mănânce prânzul sau cina, atunci unei persoane îi este foame în mod natural. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu le este foame dimineața. Știm acest lucru încă din copilărie, când părinții își forțează adesea copiii să mănânce, iar copiii lor se apără persistent. Esența acestui marketing este că, dacă îi convingi pe oameni că micul dejun este important, dar nu le este foame, preferă să ajungă la ceva mai distinctiv și mai ușor de preparat, care sunt doar diferite tipuri de cereale dulci. Acest lucru este dublu adevărat pentru copii.

Copiii nu vor să mănânce dimineața, deoarece nu le este foame. Copiii nu sunt încă atât de plini de toți factorii posibili din societate, iar corpul le arată clar când le este foame și când nu. Ori de câte ori corpul îi este foame, înseamnă că are și suficientă energie pentru a procesa mâncarea pe care o primește. Dacă nu îi este foame și mănânci, corpul trebuie să ia această energie de undeva pentru a digera mâncarea și poate lipsi mai târziu, ceea ce la rândul său poate duce la boli.

Nimeni nu mănâncă alimente dulci din cauza foamei. Dacă o persoană este într-adevăr flămândă, preferă întotdeauna carnea decât bomboanele sau cerealele. Cu toate acestea, dacă nu îi este foame, el ajunge la ceva care să-i mulțumească simțurile, la ceva semnificativ, pentru că, dacă nu îi este foame, pur și simplu nu vrea să mănânce carne sau ouă. Iar cerealele dulci sunt principalul cal de marketing care profită de acest fapt. Puteți citi despre nocivitatea cerealelor pentru micul dejun în articolele despre impactul afacerilor și nocivitatea zahărului.

Faptul este că mai ales stilul de viață actual este motivul pentru care nu este o idee bună să luați micul dejun. În primul rând dau peste că mă trezesc devreme pentru ceas. Nu știu cine a crezut vreodată că este normal să se ridice înainte de a fi natural. Noaptea, anumite procese au loc în corp - curățarea organelor, regenerarea musculară și altele asemenea. Corpul o are planificată și, atunci când aceste procese se vor termina, te vei trezi. Dar în societatea noastră, nu funcționează așa, deoarece trebuie să ne ridicăm la muncă și copiii la școală. Ridicându-ne cu forța, prelungim munca corpului. Regenerarea musculară și curățarea organelor necesită ceva energie. Când te ridici, o parte din energie trebuie să meargă către alte părți ale corpului - cum ar fi creierul - pentru că ți-ai recăpătat conștiința și până la membre, pentru că te miști și așa mai departe.

Așadar, mai rămâne mai puțină energie pentru finalizarea lucrărilor în alte părți ale corpului. Dacă luați micul dejun, trebuie folosită mai multă energie pentru a procesa acest aliment, lăsând și mai puțină energie pentru a regenera și curăța organele și alte lucrări importante din organism. Nu e de mirare că te îmbolnăvești sau te îmbolnăvești, ești bolnav, obosit și așa mai departe. Munca în corp este cu câteva luni în urmă, ceea ce face ca deșeurile să se acumuleze în corp, mușchii nu sunt suficient de regenerați, creierul nu reușește să sorteze percepțiile primite etc.

Dacă te ridici natural și îți este foame, este normal să mănânci pur și simplu. Cu toate acestea, înainte de a mânca, încercați să vă gândiți dacă îi este foame sau dacă vreți doar să vă satisfaceți gustul și să vă mulțumiți simțurile. Dacă ți-e foame, să mănânci alimente dulci nici măcar nu ți se va întâmpla. Principala regulă este însă că nu ar trebui să luăm micul dejun dacă ne ridicăm pentru ceas cu alarmă.