copilului

Faptul că dezvoltarea sănătoasă a fătului afectează sănătatea nou-născutului este un vechi adevăr bine cunoscut. Cu toate acestea, în timpul sarcinii îi puteți influența și dezvoltarea viitoare, comportamentul sau sănătatea mentală și fizică în ultimii ani de viață.

Deci viitoarele mame ar trebui să știe că dieta, stilul de viață și multe alte influențe asupra mediului pot afecta un copil mai mult decât ar putea crede. Deja în perioada prenatală, se întâmplă lucruri importante în corpul copilului, care va face parte din copil chiar și după sosirea lui în lume.

Supraalimentarea vs. bebelus

Creșterea în greutate face parte din sarcină. Este normal ca viitoarea mamă să câștige câteva kilograme în plus în această perioadă. Cu toate acestea, dieta ei nu trebuie să depășească limita consumului excesiv și, prin urmare, să mănânce pentru doi nu este pe deplin corectă.

Corpului trebuie să i se dea ceea ce își dorește, dar ar trebui, de asemenea, să fie supus controlului. Desigur, chiar și dietele și frica de a se îngrășa sunt deplasate în această perioadă.

Este importantă o dietă echilibrată și regulată, în special micul dejun. Acestea sunt o necesitate chiar dacă viitoarea mamă suferă de boală de dimineață și simte că nu va primi nimic.

Pentru ca un bebeluș să se nască cu o greutate medie de 3 kilograme, este suficient ca o femeie să câștige aproximativ 12 kilograme în timpul sarcinii. Deci, este departe de a fi cazul că 20 de kilograme în plus vor garanta că bebelușul va fi sănătos, mare și puternic după naștere.

Dezvoltarea corectă a sistemului nervos

Bazele sistemului nervos încep să se dezvolte la făt în a cincea săptămână de sarcină. Funcționarea corectă a creierului și a inimii bebelușului este foarte afectată de dieta pe care viitoarea mamă o mănâncă fătului.

În acest context este necesar un aport crescut de acid folic. Este o vitamină B și are un efect de neînlocuit asupra bebelușului. Deficitul său poate provoca nașterea prematură și, de asemenea, greutatea redusă a bebelușului.

Dezvoltarea corectă a sistemului nervos fetal și funcționarea acestuia după naștere pot fi influențate de viitoarele mame prin consumul de semințe de floarea-soarelui și de susan, zmeură, căpșuni sau legume proaspete.

Prevenirea alergiilor

Chiar și alergiile din ce în ce mai răspândite își au originile în perioada prenatală. Alergiile sunt foarte influențate de genetică și, prin urmare, de prezența alergiilor la mamă și tată.

Totuși, acesta este și un lucru pe care viitoarea mamă îl poate influența înainte de nașterea copilului ei. În primul rând, este fumatul, care este un numitor comun al alergiilor sau astmului la un copil.

În plus, nu trebuie să uităm să reducem alergenii din mediul în care se află o femeie însărcinată. Prin urmare, ventilația frecventă este importantă pentru a proteja bebelușul de mucegai, umezeală și praf.

În plus, o femeie însărcinată ar trebui să reducă cei mai mari alergeni din dietă. Acestea includ, de exemplu, laptele de vacă, ouăle, peștele și nucile.

Gură și dinți sănătoși

Dinții copiilor încep să primească atenție numai atunci când primul dintre ei începe să arunce o privire. Cu toate acestea, îngrijirea pentru ei ar trebui să înceapă într-un moment în care mama este doar în așteptare.

Este important ca o femeie însărcinată să aibă sănătatea bucală în ordine. Îngrijirea dentară în această perioadă este legată de controalele periodice la dentist.

În timpul sarcinii, o femeie ar trebui să facă două controale preventive. De asemenea, sunt importante obiceiurile adecvate de igienă dentară, care vor afecta copilul după naștere.

Sindromul ADHD nedorit

În ultimii ani, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție a ieșit în evidență la copii. Cu toate acestea, ADHD este un lucru pe care o viitoare mamă îl poate influența și preveni la copilul ei.

Prin urmare, este necesar să se ia în considerare aportul crescut de DHA. Numele său complet este acidul docosahexaenoic și joacă cel mai important rol în acest context.

Îl clasificăm în grupul omega-3, iar sursa sa este în principal uleiul de pește. Alimentele care conțin acizi omega-3 au, de asemenea, un impact uriaș asupra inteligenței bebelușului, care este, de asemenea, unul dintre lucrurile pe care le puteți influența în timpul sarcinii.

Boli respiratorii, moarte subită a unui copil

Când vorbim despre cel mai mare risc în timpul sarcinii, ne referim în mod clar la fumat, care reprezintă un risc imens pentru copilul nenăscut. Dacă o mamă gravidă fumează, ea cauzează în mod conștient boli respiratorii bebelușului ei, ceea ce poate duce chiar la avort spontan sau la moartea subită a copilului.

În cel mai bun caz, fumatul îi afectează inteligența. Fumatul pasiv este, de asemenea, un factor de risc, întrucât o femeie însărcinată rămâne adesea în compania fumătorilor.

Mama, sănătatea copilului și nașterea lină

O femeie însărcinată ar trebui să se odihnească și să se miște cât mai puțin posibil. Acesta este unul dintre cele mai mari mituri și se aplică doar în cazul sarcinilor cu risc ridicat pentru care medicul o recomandă viitoarei mame.

Cu toate acestea, în cazul unei sarcini fără probleme, nu există nici un motiv pentru ca viitoarea mamă să excludă complet orice activitate fizică din viața ei. Cele mai potrivite includ înotul, mersul plin de viață sau exercițiul din ce în ce mai popular pentru femeile însărcinate.

Pe lângă menținerea stării mamei, poate simplifica și nașterea temută. Bunăstarea mentală pe care o simte o femeie însărcinată după mișcare are, de asemenea, un efect deosebit asupra fătului.

Memoria și personalitatea copilului

Poate părea incredibil și crește părul pentru unii, dar comunicarea și contactul cu bebelușul înainte de naștere îi vor afecta personalitatea și memoria în viitor.

Este foarte important să-ți mângâi burta, să cânți sau să asculți muzică plăcută. Comunicarea cu un copil nenăscut este, de asemenea, foarte importantă pentru crearea personalității sale.

Obiceiurile alimentare ale unui copil

Mâncarea este unul dintre lucrurile în care copiii pot fi foarte diferiți. Primul grup sunt copiii cărora le-ar plăcea să mănânce totul de la naștere și încă. Al doilea grup include copiii care sunt pretențioși la mâncare și rareori observă foamea.

Cu toate acestea, obiceiurile alimentare și preferințele viitoarei mame au, de asemenea, un efect pe termen lung asupra bebelușului ei. Deci într-un sens mai bun, dar și într-un sens mai rău. Deci, dacă nu doriți ca bebelușul dvs. să fie prea pretențios în ceea ce privește mâncarea și mâncarea regulată, încercați să-l inspirați să o facă în timpul sarcinii.

puma, foto: depositphotos, shutterstock