Igiena mâinilor poate fi realizată în două moduri: prin spălarea mâinilor cu apă și săpun lichid sau cu un dezinfectant alcoolic. Te protejezi nu numai pe tine, ci și pe ceilalți cu igiena mâinilor. Eficacitatea unei astfel de preveniri este evidențiată de Ziua Mondială a Mâinilor Curate, care se încadrează la 5 mai în fiecare an.
"Igiena minuțioasă a mâinilor vă poate proteja sănătatea, în special în cazul pandemiei actuale COVID-19" a spus igienistul șef al Republicii Slovace Ján Mikas.
„Până la 80% din infecții sunt răspândite de mâinile nespălate. Agenții patogeni pot fi găsiți pe obiecte utilizate în mod obișnuit, cum ar fi mânerele din transportul public, mânerele pe coșurile de cumpărături, butoanele soneriei și liftului sau robinete. Spălându-ne mecanic mâinile cu apă și săpun, îndepărtăm germenii patogeni și limităm astfel răspândirea lor. De aceea igiena mâinilor este prima condiție prealabilă pentru prevenirea bolilor infecțioase. " a declarat principalul igienist al Republicii Slovace.
Reguli pentru spălarea mâinilor cu apă și săpun:
Nu este suficient să vă clătiți doar mâinile cu apă caldă pentru a vă spăla bine mâinile, acesta este doar începutul. Spălați-vă bine mâinile după clătire - curățați-vă întotdeauna mâinile timp de cel puțin patruzeci de secunde până la un minut. Spălați-vă palmele, dosul mâinilor, zonele dintre degete și sub unghii cu săpun spumat. Abia apoi clătiți-vă mâinile și ștergeți-le bine cu o cârpă de unică folosință sau cu un prosop curat. Spălați-vă mâinile fără inele, ceasuri și brățări.
Reguli pentru dezinfectarea mâinilor cu dezinfectant alcoolic:
distribuiți o palmă plină de dezinfectant și aplicați pe întreaga suprafață a mâinilor
așezați palma mâinii drepte pe spatele mâinii stângi, spălați interiorul degetelor și schimbați-vă mâinile
curățați degetele unite ale mâinii drepte frecând mâna stângă și invers
închideți degetele unei mâini de cealaltă palmă și frecați cealaltă palmă cu ele
rotiți degetul mare al mâinii stângi cu mâna dreaptă și invers
uniți degetele mâinii drepte și învârtiți palma stângă și invers
mâinile sunt dezinfectate când se usucă
Învățați-i copiilor igiena regulată și temeinică a mâinilor Rețineți că ei cunosc lumea cu mâinile lor.
Pe lângă spălarea sau dezinfectarea mâinilor, acordați atenție dezinfectării regulate a suprafețelor de lucru și a ajutoarelor la domiciliu și la locul de muncă.
Efectuați întotdeauna igiena mâinilor:
înainte de a-ți pune vălul pe față
la sosirea la locul de muncă și la sosirea acasă
după deplasarea cu mijloacele de transport în comun
înainte, în timpul și după prepararea alimentelor
înainte de a mânca
după contactul cu animalele
după curățarea nasului, tuse, strănut
după manipularea coșului de gunoi și a deșeurilor
la îngrijirea unui bebeluș și după schimbarea unui scutec murdar
după fiecare utilizare a toaletei
înainte și după vizita medicului
ori de câte ori simți mâinile murdare
- Sănătatea copilului este deja în mâinile viitoarei mame - săptămânalul KOMENT
- ZOC MAX Žilina Blog de fitness și sănătate - Calitatea vieții în propriile mâini
- Petreceți doar cinci minute dimineața! Simplu; exerciții de pat; înainte de a te ridica - Sănătate și
- Inflamarea tractului urinar Cea mai frecventă cauză sunt bacteriile intestinale - Sănătate și prevenire - Sănătate
- Ulcerul gleznei poate fi prevenit, dar tratamentul trebuie început mai devreme - Sănătate și prevenire - Sănătate