6 motive pentru care modelele de somn sănătos îți vor oferi o piele grozavă

Sănătatea pielii și calitatea somnului pot fi strâns legate. Lipsa somnului crește nivelul de cortizol din organism, crește nivelul inflamației și stresului.

pielii

Explica Jessica Krant, profesor asistent și fondator al artei dermatologice din New York. „Un somn slab poate duce la o creștere a hormonilor de stres din organism, care cresc severitatea afecțiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea sau psoriazisul. Acest lucru poate duce la mâncărime crescută, care poate perturba somnul. Pe măsură ce ciclul delirant continuă, starea pielii și calitatea somnului se pot deteriora. Pe de altă parte, se pot îmbunătăți și împreună. Un somn bun va ajuta la curățarea pielii și la îmbunătățirea sănătății acesteia. "

Iată șase motive pentru care lipsa somnului vă înrăutățește sănătatea pielii și sănătatea generală în general:

În plus față de o rutină excelentă în îngrijirea pielii, obiceiurile stilului de viață înclină balanța în favoarea pielii tinere, rezistente și a sănătății. Să ai grijă de tine nu trebuie să fie scump. Pur și simplu faceți un pas înapoi și relaxați-vă după o zi aglomerată și energică și oferiți corpului dvs. timpul necesar pentru a se vindeca.