Distribuiți articolul
„Dacă faci același lucru de nenumărate ori, nu te poți aștepta la un alt rezultat”.
Bine ați venit la vizionarea celei de-a patra părți a emisiunii noastre de vară Sănătos ca BUKovský. Cu doctorul Igor Bukovsky în fiecare săptămână discutăm subiecte legate de alimentația sănătoasă, liniile slabe și eliminarea miturilor comune. Dacă sunteți interesat de sănătatea dvs. - vă aflați în locul potrivit.
Astăzi ne vom concentra efect yo-yo. Oricine are câteva kilograme în plus îl va cunoaște intim. Pierzi cinci kilograme, câștigi cinci kilograme, pierzi șapte kilograme, câștigi patru înapoi și așa mai departe. Te învârți într-un cerc vicios și nu poți face față. Cum să ieși din ea?
„Intalnesc efectul yo-yo foarte des. Mulți dintre cei care vin la noi au deja o serie de efecte yo-yo. Când încetează să se bucure de călătoria cu omida, decid că nu mai vor să o facă așa. Ei decid că vor să o facă mai bine. Mulți dintre clienții noștri sunt persoane care au avut faze repetate de slăbire semnificativă și creștere în greutate. Important este să spui că este foarte rău și astfel faci rău atunci când o faci. Orice persoană care pierde mai mult de o zecime din greutate și apoi se îngrașă își pune din nou sănătatea în pericol. Dacă se întâmplă în cicluri, chiar îl doare mai mult decât dacă ar menține obezitatea neschimbată. Întrerupe și sparge toate organismele de reglementare fragile, precum și fizionomia musculară, a ficatului și a celulelor adipoase. Cercetările arată că, cu cât ciclurile repetate de pierdere în greutate și creștere în greutate pe care le experimentează o persoană, cu atât este mai rău sănătatea lor decât dacă ar fi supraponderale. ” avertizează dr. Bukovský.
Care sunt cei trei factori care declanșează efectul yo-yo? Și cum să o preveniți? Avem vreo tentație să-l aruncăm din frigider? Priveste filmarea!
De ce un efect yo-yo? „Evident, acest lucru se datorează a ceea ce am menționat și subliniat în mod repetat de mulți ani. Foarte des facem greșeala de a încerca să slăbim și apoi cumva trăim, păstrăm-o. Pentru majoritatea oamenilor, acestea sunt două lucruri diferite. Dar problema nu este să slăbești, problema este să trăiești ca un om sărac. Oamenii care intră în ea nu merg cu ideea că vor să trăiască ca oamenii săraci. Ei merg cu ideea că vor doar să slăbească și există o problemă. Când vrei să slăbești, slăbești fără probleme. Dar numai persoana care se angajează pe calea unei sănătăți mai bune, a cumpărăturilor, a gătit și a trăi are succes. Nu se regăsește într-o situație în care pierde în greutate și brusc nu știe ce să facă. Această persoană își va schimba viața și va rămâne așa. Dar cineva care se hotărăște să piardă în greutate pierde câteva kilograme printr-o dietă și apoi nu știe ce să facă în continuare ". continuă.
Ce se poate întâmpla cu tine când circuli în cercul vicios al efectului yo-yo? Cum să ieși din resemnare și să prinzi hainele pe o bandă elastică? Priveste filmarea!
Și cum să ieși din acest ciclu? „Albert Einstein spune:„ Dacă continuați să faceți același lucru din nou și din nou, nu vă puteți aștepta la un alt rezultat. ”Doar un smecher face asta. Este o prostie, contrar experienței noastre în toate. Dacă vrei să schimbi ceva, schimbă-ți abordarea, schimbă-ți motivele, calea și obiectivele. Trebuie doar să schimbi ceva. Nu te mai gândi la cifre și începe să te gândești la sănătatea ta. Începeți să vă gândiți dacă vreți sau nu să ajungeți la oncologie. Indiferent dacă doriți sau nu să vă injectați insulină, dacă vreți sau nu să mergeți cu adevărat la nunta copiilor dvs. Indiferent dacă doriți să trăiți o viață în care veți fi activ sau dacă veți depinde de transferul de pe cineva de pe pat pe o masă de bucătărie într-un scaun cu rotile și apoi mutat la o fereastră pentru a privi lumea. Gândește-te la viața ta în perspectivă ". se referă la concluzia doctorului Igor Bukovský.
Următoarea parte a emisiunii noastre web Sănătos în timp ce BUKovský vă așteaptă joi, 4 august pe site-ul nostru.
„Există uși și rămas bun”, i-au spus lui Patrik Herman la audiție. Moderatorul preferat este un obișnuit al marchizului.
- Sănătos decât BUKovský Efectele repetate ale yo-yo sunt mai grave decât supraponderabilitatea prelungită
- Implică-ți partenerul în pierderea în greutate, kilogramele vor coborî mai ușor - Viață sănătoasă - Femeie
- Sănătos, deoarece se spune că fructele de padure BUKovský Goji garantează pierderea în greutate
- Sănătos ca BUKovský Tot ce ai vrut să știi despre detoxifiere! Copertina acasă
- Sănătos, deoarece postul intermitent al BUK vă va aduce beneficii!