Cine nu ar vrea să trăiască sănătos. De aceea, de multe ori includem în alimentația noastră alimentele despre care suntem convinși că ne vor aduce beneficii și încercăm să le consumăm cât mai des și cât mai des posibil. Dar uneori este adevărat contrariul.
Semințe de chia miraculoase
Aceste semințe de chia sunt în prezent foarte populare. Nu toți peștii îl iubesc, așa că îl schimbă cu semințe de chia, care conțin o mulțime de acizi grași omega-3. Oamenilor le place, de asemenea, să le adauge la iaurturi, salate sau produse de patiserie. Dar aceste semințe vor deveni o povară mare pentru intestinele noastre. Din acest motiv, ar trebui să consumăm maximum 2 lingurițe mici din aceste semințe pe zi.
Iubite banane
Cine nu ar iubi bananele? Înainte era o marfă rară și astăzi o avem plină în magazine. Prin urmare, unii dintre noi ne vom răsfăța cu ei mai mult decât ar trebui. Dacă sunteți tentați de ceva dulce, mulți dintre noi care dorim să evităm ciocolata sau alte delicatese nesănătoase, vom ajunge la o banană. Cu toate acestea, bananele nu funcționează bine pentru digestia noastră. Ele pot provoca constipație. Prin urmare, consumați-le nu mai mult de două ori pe săptămână.
Avocado
Avocado este acum un aliment foarte popular. Într-o bucătărie modernă, acest aliment este aproape indispensabil. Datorită gustului său specific, este inconfundabil și a găsit mulți fani. Din aceasta facem tartine, diverse tipuri de scufundări pentru carne. Avocado are efecte benefice asupra părului, pielii și unghiilor noastre. Dar când urmezi o dietă, ai grijă la avocado. Conține multă grăsime, deci este necesar să-i păstrăm cantitatea.
Dacă doriți să trăiți sănătos, nu exagerați cu nimic, chiar dacă o mulțime de vitamine pot dăuna corpului nostru.