Valori nutritive:
-
12 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 245 calorii 23 g carbohidrați 10 g grăsimi 5 g proteine
Descriere:
Internetul, revistele, ziarele, sunt înconjurat de articole și rețete de sfeclă roșie. Da, sfecla este foarte sănătoasă și aduce mulți nutrienți în corpul nostru, dar majoritatea dintre noi o ignoră. Nu îi va displăcea pe toată lumea, ceea ce este păcat! Astăzi vă aduc o rețetă puțin neobișnuită despre cum să folosiți sfecla roșie ...
Ieri am adus sfeclă roșie din grădina noastră și am încercat să pregătesc o rețetă, pentru cei care nu sunt foarte buni prieteni cu ea (dar bineînțeles pentru cei cărora le place!:). Am camuflat-o în această grozavă pâine dulce de ciocolată. Crede-mă, după exerciții sau urme, nu-și simte deloc gustul tipic! Sfecla face această pâine numai suplă, moale și mai sănătoasă! 😉
L-am copt sub formă de pâine (36 × 11 cm). În acest fel, cu siguranță te vei îndrăgosti de ea și, în plus, îți vei sprijini sănătatea!
Materii prime:
aluat de balsam
ciocolata calda de calitate tocata
orice făină integrală simplă
sfeclă roșie fiartă
Abordare:
Am încălzit mai întâi cuptorul la 180 de grade și am căptușit matrița cu hârtie de copt. Am încălzit împreună uleiul, mierea și ciocolata fierbinte la foc mic în oală. Am amestecat până când ciocolata s-a topit și am dat deoparte. Apoi am adăugat sfeclă rasă, extract de rom în oală și am amestecat. Într-un alt castron, am amestecat ouăle și le-am adăugat la sfeclă. Apoi am amestecat făină, cacao, praf de copt, sare într-un alt castron și am turnat într-o oală cu sfeclă roșie. Am amestecat aluatul și l-am turnat într-o formă de pâine.
Am copt 40-45 de minute. Verificați centrul în mod continuu cu stick-ul. Se lasă să se răcească bine (!) Înainte de feliere, altfel se va scutura.
Presărați blatul după propriul gust și imaginație. Eu personal am folosit nucă de cocos și fulgi de ovăz. 🙂
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!