șapte

Nu trebuie să subliniem că berea este foarte populară în țara noastră. A merge pentru „unul”, sau mai bine zis două, a fost o tradiție din timpuri imemoriale. Marele gust răcoritor a făcut din bere una dintre cele mai populare băuturi din lume - numai în țara noastră, se bea peste 75 de litri pe cap pe an. Cu toate acestea, pe lângă gust, fabricanții de bere jurați apreciază și efectele sale benefice asupra sănătății noastre. Și știința le dă dreptate. Iată șapte motive dovedite pentru care ar trebui să ne răsfățăm din când în când cu un poluator destul de rou.

1. Inima ta îți mulțumește

Adesea asociem efectele pozitive asupra inimii cu vinul roșu, dar nici berea nu este lăsată în urmă. Într-o zi ne protejează de bolile cardiovasculare. Riscul de infarct este redus prin consumul de bere cu până la 42%. Conform științei actuale, berile întunecate ar trebui să fie deosebit de benefice. Se pot transforma și cu colesterol nesănătos, care înfundă venele și este una dintre principalele cauze ale insuficienței cardiace.

2. Evitați diabetul

Studiile efectuate de cercetători din Olanda asupra a peste 38.000 de bărbați au arătat că cei care se răsfățau din când în când cu bere aveau o incidență mult mai mică a diabetului de tip 2. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru persoanele care consumau alcool de trei până la patru ori pe săptămână. Dar importanța aici a fost moderarea. Pentru ca berea să aibă efecte pozitive, doza nu trebuie să depășească șase beri pe săptămână.

3. Gata cu pietrele la rinichi

Pietrele la rinichi te pot deranja frumos. Dar chiar și aici, berea funcționează ca o mare prevenire. Reduce riscul de pietre la rinichi cu până la 40%. Cu toate acestea, medicii încă speculează de ce este așa. Unii dintre ei văd cel mai mare beneficiu doar prin faptul că merg la toaletă mai des după o bere. Creșterea aportului de lichide ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Un alt motiv pot fi hameiul conținut în bere. Încetinește eliberarea de calciu din oase, care este una dintre principalele cauze ale acestei boli dureroase.

4. Vitamina bombă

Nutriționiștii sunt de multe ori de acord că berea este mai degrabă mâncare decât băutură. Nu degeaba se numește pâine lichidă. Prin urmare, ar trebui să limităm consumul de bere la orice dietă. Cu toate acestea, în doze mici, berea este bună pentru corpul nostru - conține o cantitate mare de proteine, fibre și vitamina B, chiar mai mult decât vinul. Acest lucru este compensat de antioxidanții pe care îi conține în orz și hamei.

5. Se gândește mai bine la tine

Alte beneficii pentru sănătate includ faptul că unele substanțe pot proteja creierul de boli. Acest lucru este confirmat de oamenii de știință americani de la Universitatea din Chicago, cei care consumau bere din când în când erau cu 23% mai puține șanse de a dezvolta Alzheimer sau demență senilă. Acest lucru este cauzat și de faptul că berea crește în mod natural nivelul așa-numitelor Colesterol „bun”. Ajută la menținerea fluxului sanguin și, astfel, la oxigenarea creierului. Una sau două zeci ne pot spori și perspicacitatea. Alcoolul în cantități mici ajută la găsirea de soluții neobișnuite și duce la o mai mare flexibilitate.

6. Dinți mai sănătoși și oase mai puternice

Unul dintre beneficiile neașteptate ale consumului obișnuit de bere este un zâmbet mai luminos. Berea combate bacteriile din gura noastră care provoacă cariie sau gingivită. Substanțele conținute în acesta încetinesc creșterea. Berea are, de asemenea, un efect benefic asupra oaselor. Acestea sunt cu până la 4,5 la sută mai dense pentru persoanele care o consumă decât pentru abstinenți. Aici, însă, dozarea joacă un rol important - în prea multă intoxicație, oasele noastre sunt mai fragile și mai predispuse la fracturi.

7. Extinde-ți viața

Cine dintre noi nu ar vrea să trăiască mai mult? Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Texas, este suficientă o rețetă simplă - uneori răsfățați-vă cu câteva beri. Desigur, în cantități mai mici, beția de la sfârșit de săptămână la viață nu reduce speranța de viață. Pe lângă scăderea colesterolului sau efectul pozitiv menționat mai sus asupra inimilor noastre, consumul de bere este, de asemenea, o problemă socială. Oamenii care beau bere sau ies cu prietenii lor sunt, în general, mai fericiți. Viața socială este, de asemenea, unul dintre factorii unei vieți lungi și fericite. Și, în cele din urmă: amintiți-vă că trebuie să vă bucurați de toate cu măsură!