alimente

Chiar la început: indiferent de ceea ce mănânci sau bei, nu te va proteja de coronavirus.

„COVID-19 este un virus nou, în fiecare zi aflăm mai multe despre cum să luptăm împotriva acestuia. Nu știm de ce unii devin atât de serioși, în timp ce alții au doar o infecție ușoară ", a declarat dr. Nate Favini pentru Giggles Online Magazine.

În orice caz, un sistem imunitar puternic ne poate proteja de răceală, astfel încât orgasmismul poate preveni mai bine virușii și bacteriile. Starea sistemului imunitar are, în cele din urmă, mult de-a face cu predispoziția genetică, dar un stil de viață sănătos sprijină organismul în lupta împotriva bacteriilor și virușilor și poate asigura, de asemenea, că organismul bolnav se recuperează mai repede.

Tot ce este fermentat

Varza, kimchi și kombucha, sau iaurt simplu - totul aparține aici. „Legumele fermentate și produsele lactate cresc numărul de anticorpi care luptă împotriva bolilor și ne întăresc sistemul imunitar”, a declarat dr. Sean McCaffrey pentru Giggles. Bacteriile care se formează în timpul fermentării protejează intestinul de organismele dăunătoare și produc antioxidanți care susțin organismul în procesele sale de curățare.

Ciuperci

Atunci când combinați antioxidanți și vitamina D, ciupercile ar trebui să fie o adevărată bombă pentru imunitate. Studiile sugerează că specii precum enoki, shitake și maitake întăresc sistemul imunitar și chiar stimulează reînnoirea celulară. Cei cărora nu le plac ciupercile pot mânca în schimb legume cu proprietăți similare. Acestea includ morcovi, roșii, ardei, dovlecei și dovleac.

Usturoi

Este antibacterian și inhibă multiplicarea virușilor. Nu întâmplător tuberculii albi fac parte din diferite mijloace de uz casnic. Și respirația urât mirositoare nu este o problemă atât de mare în carantină ...

Poate suna banal, dar corpul are nevoie de lichide pentru a funcționa corect. Cei care beau suficient susțin celulele și sistemul imunitar. Iar apa este cea mai bună alegere.

Bulion de oase

Conform studiilor, colagenul din oase repară deteriorarea mică a peretelui intestinal și reduce inflamația.

Toate cu zinc

Zincul funcționează minunat împotriva răcelii, deoarece suprimă multiplicarea virușilor. Nu este încă suficient dovedit dacă ajută și împotriva coronavirusurilor. În orice caz, zincul a fost inclus în unele tratamente pentru pacienții cu COVID-19 din Coreea, așa cum a subliniat dr. Favini pentru Giggles. Zincul poate fi găsit și în alimente precum fasole, nuci, fulgi de ovăz și pui.