Finlandezii au cunoscut secretele regenerării calității corpului și minții de secole, se inspiră și lasă efectele saunei finlandeze să aibă un efect benefic asupra ta, așa cum fac milioane de oameni din întreaga lume.
Efectele saunei într-o saună finlandeză:
- fluxul sanguin crescut și supraîncălzirea pot îmbunătăți mobilitatea mușchilor și articulațiilor sau pot reduce durerea
- transpirația crește și activitatea glandelor sebacee crește - transpirația completă spală impuritățile de pe piele, ceea ce are o importanță cosmetică considerabilă
- este, de asemenea, important ca prevenire a diferitelor boli de frig - sauna este una dintre cele mai versatile proceduri de întărire
- organismul scapă de deșeurile
- sauna va asigura un flux sanguin bun către creier, membre, piele
- prin încălzire rapidă și răcire ulterioară, vasele se dilată și se îngustează, făcându-le mai elastice
- sauna după un efort mare ameliorează corpul de oboseală
- sauna adecvată este însoțită de un tratament adecvat pentru băut
Baza procesului de saună este alternarea căldurii și a frigului. Acest proces determină dilatarea vaselor de sânge, accelerarea circulației sângelui și eliminarea cantității de sudoare. În acest fel, sauna finlandeză are un efect benefic asupra organelor și proceselor corpului din corpul uman. Nu numai că afectează starea noastră fizică și mentală actuală, ci este și o prevenire, o modalitate plăcută și eficientă de prevenire a bolilor și a stresului.
Cu câțiva ani mai tânăr
Se spune că cel mai frumos ești la o oră după saună. Transpirația intensă curăță pielea și favorizează formarea de noi celule ale pielii. Căldura accelerează fluxul sanguin și crește, de asemenea, proporția de oxigen din țesuturi. Ridurile sunt călcate, pielea strălucește ca mere proaspăt lustruite și arată mai tânără. Sauna este de fapt un tratament frumos în sine.
Prin urmare, este suficient să faceți duș cu apă curată fără agenți de curățare. Imediat după saună, veți observa o piele moale și suplă. Cu toate acestea, odată ce se obișnuiește cu mediul normal, devine tensionat din cauza pierderii de grăsime. Prin urmare, după o jumătate de oră, frecați uleiul vegetal pur în calitate organică (migdale, măsline, avocado) în piele pentru a restabili filmul gras natural al pielii.
4 beneficii pe care sauna le va aduce pielii
Sauna finlandeză pentru piele aduce beneficii din patru motive. Temperaturile ridicate apoi spală substanțele toxice de pe piele. Temperaturile mai ridicate din saună elimină pielea de bacterii care pot provoca acnee. În plus, căldura din saună pătrunde și pielea și deschide porii. Apoi elimină mai bine impuritățile care s-au așezat pe piele în timpul zilei. Din același motiv, totuși, trebuie să fim atenți și la o igienă sporită, deoarece impuritățile noi pot pătrunde la fel de ușor în porii deschiși. Dar un duș rece, care poate trage în jos porii, face față acestui joc. Toate aceste beneficii împreună ajută la acnee ușoară și puncte negre pe piele.
Nu contează dacă aveți pielea uscată, grasă sau cu probleme. Sauna obișnuită va ajuta toate tipurile să se pună în ordine.
După saună:
dacă terminați sauna, fie vă relaxați o vreme (mai ales după mai mult de trei schimbări de căldură și frig), adăugați apă transpirată, sare și vitamina C cu sucuri naturale de fructe în 20 de minute, alcoolul anulează efectul saunei, în timpul odihnei poate fi expus pe scurt la radiații ultraviolete filtrate sau poate efectua o activitate fizică adecvată pe drumul spre casă în aer curat (de ex. mers pe jos, alergare liberă, iarna și pe schiuri)