Am fost un bănuț toată viața mea. La un moment dat, am trecut de la o greutate de două cifre, de trei cifre. și chiar m-am îmbolnăvit. În acel moment, mi-am dat seama că nu am nimic în corpul meu și nu am altul. Asta a fost acum șase ani și 45 de lire sterline.

Sâmbătă, 6 septembrie 2014

O alternativă la o ceașcă de dimineață cu lămâie sau un început de zi minunat și sănătos

dieta

Această băutură combină mai mulți asistenți pentru sănătate într-unul.
Iată o listă cu ceea ce poate face fiecare ingredient pentru dvs. (lista este incompletă, există multe altele. Am selectat doar câteva efecte benefice)

PS: dar nici nu recomand să-l beți zilnic. Este o posibilă variantă. Printre altele (cum ar fi semințele de in și chia în apă)

oțet de mere:

* Acidul acetic are efecte antibacteriene, poate ucide unele tipuri de bacterii din organism (multe bacterii nu pot supraviețui în mediul acid pe care îl creează oțetul)
* Cercetări recente sugerează că oțetul de mere ar putea ajuta la scăderea colesterolului .
* Oțetul de mere ajută la pierderea în greutate deoarece acidul acetic suprimă pofta de mâncare, crește metabolismul și reduce retenția de apă .

Suc de lămâie:

* Lămâia elimină toxinele din corp. Stimulează ficatul și producția de enzime hepatice .
* Este o sursă bogată de vitamina C, care protejează organismul și ajută sistemul imunitar. De asemenea, conține acid citric, potasiu, calciu, fosfor și magneziu .
* Lămâia favorizează digestia și producția de bilă
* De asemenea, ajută la prevenirea creșterii și multiplicării bacteriilor patogene care cauzează infecții și boli.
* Ajută la reducerea durerilor și inflamațiilor articulare, deoarece dizolvă acidul uric.
* Previne formarea ridurilor și acneei

* Scorțișoara reglează nivelul zahărului din sânge și le menține echilibrate. De asemenea, scade nivelul colesterolului LDL (dăunător) din sânge .
* Cercetările au arătat că scorțișoara ajută împotriva ulcerelor (în special a celor cauzate de H. pylori)
* S-a demonstrat că ajută în mod eficient la durerile menstruale și la infertilitate, deoarece conține o substanță naturală numită cinamaldehidă ( poz. Numele în engleză, pentru că nu știu traducerea în slovacă). Această substanță crește hormonul progesteron și reduce producția de testosteron la femei, ajutând astfel la echilibrarea hormonilor .
* Reduce durerea asociată cu artrita .

Cu:

* Mierea conține flavonoizi, antioxidanți care ajută la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer și boli de inimă .
* Mierea are un efect antibacterian deoarece albinele adaugă o enzimă (care produce glucoză din glucoză și peroxid de glucoză), care la rândul său distruge bacteriile dăunătoare.
* Creșteți performanța sportivă și cheltuielile cu energia. Combinația sa de fructoză și glucoză ajută organismul să regleze nivelul zahărului din sânge .
* Reduce iritarea gâtului și tusea. Sunt, de asemenea, un probiotic (doar unele specii), deoarece mierea conține un număr mare de bacterii prietenoase (6 tipuri de lactobacili și patru tipuri de bifidobacterii) .

+ Alore vera

Am adăugat aloe la băutura mea de dimineață. Există o mulțime de discuții despre asta. Cineva o blestemă, cineva o sărbătorește. Nu voi scrie despre efectele sale și nu voi sprijini sau descuraja oamenii să bea aloe. Cred că este o alegere personală pentru toată lumea și toată lumea trebuie să decidă singură pe baza informațiilor disponibile dacă o bea sau nu. Are avantajele sale, dar are și riscurile sale.
Personal, mă obișnuiesc cu o dată pe an, toamna să fac un tratament cu "aloe", când beau aloe timp de o lună (conține vitamine, minerale, aminoacizi, enzime și antioxidanți. Are și antiinflamatoare și antibacteriene efecte). Aceasta îmi pregătește corpul pentru iarnă. Dar nu l-aș bea tot anul și în fiecare zi.
PS: de asemenea, dacă doriți să-l beți, asigurați-vă că nu conține aloină și emodină, care sunt dăunătoare.