betina1984 renasan, bun venit. Îți voi ține degetele încrucișate. Am început să slăbesc când avea micuța mea de 3 luni. Apoi am oprit-o pentru că nu era lapte. În timpul alăptării am reușit să pun 4 kilograme în jos și când am început să slăbesc lapte, am fost nervos de asta, așa că le-am câștigat imediat. Am decis să opresc alăptarea. Am început să slăbesc abia atunci. Există destule alimente care trebuie limitate în timpul alăptării, aproape toate legumele, fructele, astfel încât cei mici să nu se umfle. Nu susțin pierderea în greutate în timpul alăptării. Aș prefera să aștept să nu rănesc copilul. Dar este decizia ta.
lucia13 Ei bine, asta m-ar interesa și pe mine. Nu alăptez și aveam 21 de luni. Ale .dar a fost alăptat complet în termen de 7 luni, deja ne-a fost jenă timp de 8 luni și ne-am oprit. Și în timpul alăptării am câștigat aproape două kilograme și am fost afară de trei ori (firimitul a dormit doar afară timp de 3 * 20 de minute) ... și am încercat să fiu sănătos, nu puteam face o mulțime de lucruri, pentru că micuțul avea atunci un polizor și așa mai departe. Toată lumea a spus că sunt super grasă în timp ce alăptez, dar am avut o senzație diferită. Și nu am vrut deloc să o pierd. Și acum sunt pe deplin lansat într-o schimbare a stilului de viață, așa că vom vedea.
renasan salut nu ma duc
pentru a deschide un subiect nou, deoarece acesta este deja vechi.
Cunosc acest site de mult timp nu .no și am să slăbesc.cu tine.cu sprijinul tău .cum pot conta pe visul meu
Acum 6 ani am cântărit 73 kg ... la înălțimea 173 ...
dar acum am 93 kg.la aceeasi inaltime
între cele trei sarcini sn și visele, de asemenea, extraordinar de kg în plus.
ultimul meu copil este încă tânăr.am 9 săptămâni ... complet alăptat ... și vreau să încep să slăbesc.de când l-am încercat, mă așteptam să iau KJ ... zaharidele vor rula devreme dimineața proteine ... de băutură ... este în mod regulat aproximativ la fiecare 3 ore ... Am primit aproximativ 8-9 mii. KJ o fântână și am durat o săptămână ... pierderea în greutate a fost de două kg ... apoi am terminat ... a fost mai puțin lapte.malinky a fost nervos . mai plâns.etc.Am lăsat-o așa .că vreau să încep din nou . câte KJ ar trebui să iau după tine ca să am suficient lapte ... pentru a nu limita alăptarea și în același timp a început a pierde in greutate?
și de ce unii oameni slăbesc frumos prin alăptare și unii oameni nu ... iar alții se îngrașă pe lângă alăptare. imi poate explica cineva asta?.
Romulus Moniqa, salut, îmi țin degetele încrucișate! Știu ce supraviețuiești, pentru că și eu supraviețuiesc la fel, deși „doar” sufer de aproximativ 6 kg. La o înălțime de 175 cm, am doar 63 kg, dar cumva straniu depozitat, că arăt (într-adevăr și nu este doar viziunea mea) plin. Înainte de a rămâne însărcinată, am făcut sport regulat (de 4 ori pe săptămână dimineața, 10 km) și, deși nu am avut niciodată coapse lungi, abdomenul meu era întotdeauna plat. Dar în timpul sarcinii am îngrășat 18 kg și mai ales pe abdomen (eram genul de gravidă cu burta uriașă, de parcă aș aștepta cel puțin trei). Am slăbit deja și am câștigat aproximativ 2 înapoi, dar sunt mult mai mare decât cei 2 kg (nu mă pot încadra în lucrurile vechi). Mușchii se pierd și sunt înlocuiți cu mai multă grăsime. Pântecul mă deranjează. De asemenea, nu vreau să țin o dietă în timp ce alăptez. Aștept ca aceștia să se încălzească puțin pentru a putea rămâne din nou, dar când simt postările de aici, simt că mi se poate odihni burtica. Ei bine, știu unde greșesc - nu mănânc de 5 ori pe zi, ci doar aproximativ 10.00 cafea decofeinizată cu lapte, aproximativ 13.00 supă, aproximativ 14.00 a doua masă și apoi seara vorbesc la televizor . Îmi plac în principal fructele, uneori brânzeturile, dar centimetrii nu scad și kilogramele cresc în curând ...
În orice caz, vă doresc mult succes. Și alți bebeluși!
Tilina Monika, mi-am alăptat fiica 1,5 ani, în jumătate de an doar alăptând, apoi mâncare pentru bebeluși. Micuța s-a înțărcat, treptat. În caz contrar, în timpul alăptării, medicii recomandă doar un regim de reducere ușoară și mai ales să nu slăbească mai mult de două kilograme pe lună. Toxinele din untura dizolvată sunt spălate în laptele matern. Probabil că preferați pierderea lentă în greutate, de parcă ați risca sănătatea celui mic. În ceea ce privește faptul că vi se pare că aveți puțin lapte, încercați să adăugați puțin mai des, nu numai la intervale de două ore, și întotdeauna după alăptare, pulverizați restul de lapte și congelați într-o pungă curată de microtene. Mai târziu, îl puteți folosi după încălzire la temperatura camerei pentru a sparge nămolurile/de ex. banana cu puțin lapte, cartofi fierți etc. Laptele matern durează 3 luni la congelator. Dacă adăugați puțin mai des, laptele va veni, funcționează pe principiul ofertei și cererii. În primele două sau trei luni, am alăptat aproape constant și am avut suficient lapte pentru a hrăni tripletele. În primul rând, încercați să stimulați astfel producția de lapte și, dacă acest lucru nu funcționează, hrăniți-l. Dar cu o lingură! Când începeți cu biberonul, bunica constată că curge mai repede decât din sân și vă respinge laptele. Nu vă faceți griji pentru a fi supraponderali, bucurați-vă de copiii voștri frumoși, nu vă gândiți atât de mult la mâncare și va funcționa singură. Vă doresc un an de succes 2006.
Miro Vesely Moniqa: dar grăsimea de pe burtă este mai mult sau mai puțin clară, tinde să se îngrașe doar atunci când o persoană mănâncă mai mult decât aeriseste. Vă recomand: luați o bucată de hârtie cu voi și notați absolut tot și cât veți bea și beți. Așa că ai nevoie și de greutate. Fără estimometrie, trebuie să știți exact primele două sau trei zile. Atunci va fi clar ce se întâmplă și poate fi mutat. Folosiți un calculator de dietă pentru a calcula acest lucru. Presupun că poți face mai mult decât ai nevoie. Conform literaturii, ar trebui să ia aproximativ 12.000 kJ (2.870 calorii) pe zi, care ar trebui să conțină 67
grame de proteine, 85 de grame de grăsimi și 458 de carbohidrați. Desigur, aceasta este o medie pentru femeile care alăptează, nu garantez pierderea în greutate, este optimă. Încercați să eliminați complet zahărul și orice este aproape de zahăr și încercați să reduceți cât mai mult posibil grăsimile saturate. Nu trebuie să menționez alcoolul. Faceți-o în doze mici, des și regulat. Plin cu apă zilnic. Cu cât durezi mai mult să alăptezi, cu atât faci mai mult pentru bebeluș, îți laud decizia de a rămâne. Nu este deasupra dietei naturale.
Zarah Moniqa: dacă te îngrași, înseamnă că mănânci mai mult decât consumi. Nu este o problemă să alăptezi în continuare și să începi să-l hrănești pe cel mic dacă ai puțin lapte. Miro are dreptate, consultați un medic, dar faptul că vă veți îngrășa cu siguranță nu vă va aduce beneficii nici producției de lapte. Încercați să vă calculați venitul zilnic, senzația că mâncați puțin este doar subiectivă.
Miro Vesely Personal, cred că așa ceva este mai mult o întrebare pentru medic decât anonim pentru o discuție publică. Sigur, ceva s-a schimbat dacă a început să se ridice repede, dar ce, nu este orb să ghicească. Poate că mâncați o dietă greșită, poate că mâncați afară. Pur și simplu nu poți orbi. Atâta timp cât alăptați, mai bine vă bazați pe ceea ce vă va recomanda medicul dumneavoastră.