Cu toate acestea, nu asociați cuvântul anabolism cu ceva interzis sau negativ dragi doamne, pentru că numai datorită anabolismului veți arăta frumos subțire cu un minim de grăsime subcutanată (femei sub 20% și bărbați sub 15% grăsime). Și voi, domnilor, veți arăta mai musculoși și mai puternici ca niciodată.

foamei

Frumusețea și estetica figurii au un numitor comun - masă musculară puternică

Dacă doriți să aveți o masă musculară puternică (pentru bărbații mai voluminoși și pentru femei mai slabe), trebuie să activați hormoni în interiorul dvs., care stimulează creșterea acestor mușchi. Și acest proces poate fi început chiar și atunci când ți-e foame sau nu ai mâncare.

Aceasta înseamnă că, probabil, tot ce au auzit bărbații în special despre creșterea masei musculare până acum a fost exact opusul (împingând totul în cap unul în celălalt). Înfometarea sau foamea parțială emite semnale pe care corpul le percepe ca fiind catabolice. Pentru a compensa lipsa de alimente și pentru a proteja împotriva deteriorării metabolice, organismul își începe propriile activități anabolice.

În același timp, capacitatea organismului de a procesa proteinele și alți nutrienți este crescută în mod natural pentru a profita la maximum de toți nutrienții dintr-un minim de alimente.

Și la nivel celular acești factori metabolici cei mai puternici sunt activați de foame sau de foame parțială. Întregul proces activează hormoni anabolizanți în hipotalamus și glanda pituitară.

Semnificația biologică a stresului din cauza senzației de foame

Înfometarea și exercițiile intense sunt activități extrem de catabolice care, la rândul lor, declanșează un puternic potențial anabolic în organism care poate repara și îmbunătăți performanțele funcționale ale țesutului muscular. Toate acestea cu condiția să aveți o alimentație potrivită în timp ce corpul se odihnește (simpatic versus parasimpatic).

Înfometarea parțială ajută la detoxifierea semnificativă a ficatului și, astfel, a întregului corp. Detoxifierea ficatului este esențială pentru producerea sănătoasă de hormoni steroizi, pentru utilizarea corectă a alimentelor ca sursă de energie și pentru creșterea și regenerarea musculară. Prin urmare, orice lucru care ajută la regenerarea (detoxifierea) ficatului este foarte benefic pentru întregul corp.

Un regim care trezește super-ființa în noi

Probabil că ați auzit fraza „un lup flămând vânează mai bine”. Chiar și în acest cadru, omul devine și el o super-ființă pentru o vreme. Apoi, corpul declanșează setări nervoase foarte sensibile pentru gust, miros, lumină, simțul vânătorii și altele, care vă permit să oferiți performanțe fizice extreme necesare uciderii, dar și să scăpați, dacă este necesar.

Pe scurt, este un mecanism de supraviețuire. Crește atenția, vigilența, stimulează capacitatea țesuturilor de a se repara mai repede, îmbunătățește capacitatea de a utiliza rezervele de energie (din zaharuri și grăsimi) și, în același timp, îmbunătățește absorbția nutrienților ingerați la maxim (predomină simpaticul).

Cu toate acestea, în momentul în care mănânci, funcția mecanismului AMPc scade la un nivel absolut absolut (predomină parasimpaticul). Modul de viață consumist de astăzi practic nu oferă acestui mecanism șansa de a lucra pentru noi nici măcar o clipă. De ce poate? Oamenii se tem de foame și chiar mulți părinți cultivă inutil această „fobie a foamei” la copiii lor.