Majoritatea oamenilor atribuie durerilor articulare persoanelor în vârstă. Cu toate acestea, medicii susțin că le provocăm noi într-o oarecare măsură. Conduim un stil de viață în care lipsește exact ceea ce are nevoie cel mai mult corpul pentru o funcționare sănătoasă.
Majoritatea oamenilor consideră că osteoartrita este o boală a persoanelor în vârstă. Cu toate acestea, adevărul este că poate afecta clasele mai tinere chiar înainte de 40 de ani. Osteoartrita este cea mai frecventă tulburare a sistemului musculo-scheletic și simptomul său de bază este durerea articulară, care răsună după efort fizic sau chiar în repaus sau în timpul somnului.
Citeste mai mult: O boală care pedepsește orice greșeală alimentară: este dezvăluită de dureri severe la nivelul articulației degetului mare
Scopul tratamentului pentru boală este de a încetini progresia acesteia, inclusiv modificările stilului de viață. Cunoștințele științifice recente leagă riscul redus de osteoartrită de preferința alimentară, care joacă un rol important în prevenire și, de asemenea, poate atenua simptomele bolii.
Vitamina K și uleiul de pește
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Surrey, aceasta poate conduce Consumul zilnic de ulei de pește pentru reducerea durerilor articulare și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Acizii grași esențiali prezenți în uleiul de pește pot suprima procesul inflamator care are loc în articulații, potrivit unui studiu publicat în revista Rheumatology.
Citeste mai mult: Unguent de casă pentru dureri articulare: Incredibil, veți simți ușurare după prima utilizare!
Alimentele care conțin pot fi, de asemenea, foarte utile Vitamina K - cum ar fi varza, spanacul și patrunjelul. Deficiența acestei vitamine în organism afectează negativ regenerarea țesutului osos și promovează modificările sale degenerative. Procesele inflamatorii sunt, de asemenea, intensificate prin fumatul sau consumul de alcool.
Potrivit oamenilor de știință, un stil de viață mai sănătos ar trebui să includă, de asemenea conținut mai scăzut de grăsimi animale saturate. Se știe că osteoartrita se caracterizează și prin niveluri crescute de colesterol din sânge.
Un alt instrument de combatere a diagnosticului este reducerea greutății în caz de supraponderalitate sau obezitate, dar și suficientă activitate fizică regulată. Experții avertizează că, fără efort fizic, oasele și articulațiile tale vor deveni atât de leneș încât vor începe să îmbătrânească mai repede, chiar dacă obiceiurile tale alimentare sunt exemplare.
Conform statisticilor, osteoartrita afectează cel mai adesea persoanele cu vârsta peste 60 de ani. Afectează aproximativ 18% dintre femei și 9,6% dintre bărbați în întreaga lume. Cu toate acestea, prognozele avertizează că până în 2050, boala va afecta aproximativ 130 de milioane de oameni la nivel global.
- Scapă de durerile de picioare în 5 minute cu aceste exerciții eficiente - Ladies Ride
- Scăpați de toxinele corpului și simțiți-vă minunat Aceste alimente funcționează cel mai bine!
- Scapă de acnee Șterge aceste alimente din dieta ta!
- Combinația greșită pe care ai prefera să o uiți Aceste alimente ucid efectele legumelor!
- Remușcări laterale Puteți mânca aceste alimente oricând și în orice cantitate