scapă

Pe lângă produsele cosmetice potrivite, pielea ta are nevoie și de alimentația potrivită.

Suferiți de acnee chiar dacă ați avut pubertate cu mult timp în urmă? Greșeala nu trebuie să fie doar în produsele cosmetice greșite. Încearcă să te uiți la ceea ce mănânci.

1. Ciocolata

Nu poți ierta o bucată de ciocolată în fiecare zi? Poate că asta e problema. Ciocolata de proastă calitate, care conține o mulțime de ingrediente artificiale, zaharuri și grăsimi, este exact ceea ce pielea ta nu are nevoie. Aruncați bomboanele cu lapte și înlocuiți-le cu altele calde. Și un cub pe zi este suficient pentru tine!

2. Nuci

Nucile sunt un alergen puternic. Fii atent pentru câteva zile pentru a vedea dacă pielea ta se schimbă în rău după ce le-ai consumat. Arahidele sărate și prăjite ar trebui omise cu totul. Cu toate acestea, migdalele sunt permise, la fel și nucile braziliene braziliene, care conțin cantități mari de seleniu. Cu toate acestea, ferește-te de aportul lor crescut - sunt bogate în grăsimi.

3. Făină albă

Făina albă nu are nicio semnificație pozitivă pentru corpul nostru. Răsfățați-vă cu pâine integrală sau un coc mic în loc de patiserie cu făină albă. Pe lângă îmbunătățirea stării pielii, veți experimenta și pierderea în greutate.

4. Zaharul

Conform cercetărilor, nivelurile ridicate de zahăr din sânge și, în consecință, insulina din sânge pot contribui la acnee și erupții cutanate. Evitați dulciurile și veți vedea schimbarea.

Primă

Adăugați o cantitate crescută de legume și fructe proaspete în dieta dvs. și creșteți aportul de lichide. Corpul tău este curățat și pielea ta strălucește. Dacă totuși aveți acnee după vârsta de 30 de ani și în ciuda unei alimentații sănătoase și echilibrate, consultați un medic. Poate că problema ta provine din altceva.