În timp ce recent s-a constatat că o dietă hipocalorică afectează artrita, oamenii de știință subliniază acum consumul anumitor alimente care ar putea ajuta și mai mult. Cu atât mai interesant este faptul că inițial s-a vorbit despre efectul său negativ asupra articulațiilor.

Artrita afectează milioane de oameni din întreaga lume, osteoartrita fiind cel mai frecvent tip. Deși această afecțiune nu este plăcută, speră să o evităm datorită consumului unui anumit tip de lapte, despre care se spune că poate încetini progresia bolii, așa cum se menționează pe arthritisaction.org.uk.

Această boală acoperă o varietate de afecțiuni care cauzează dureri și inflamații la nivelul articulației. Multe studii se luptă cu osteoartrita, care, potrivit Serviciului Național de Sănătate (NHS) din Marea Britanie inițial afectează căptușeala netedă a cartilajului articulației, ceea ce face mișcarea dificilă și duce la durere și rigiditate. Din păcate, nu există un remediu pentru această boală, pe de altă parte, starea poate să nu se înrăutățească în timp!

Ce va ajuta?

S-a demonstrat că modificările stilului de viață ameliorează simptomele. Subiectul discuțiilor și disputelor a fost în principal consumul de produse lactate. Unii susțin că ar trebui să fie eliminați din dietă, deoarece dovezile sugerează că provoacă inflamații în organism. Alte studii au oferit dovezi contrare. Dupa parerea lor trebuie să alegeți produse lactate - un anumit tip poate aduce beneficii corpului uman. Aceasta este concluzia unui studiu publicat în revista Arthritis Care & Research.

alimentelor

Conform constatărilor, dacă ești femeie, Consumul regulat de lapte cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta la încetinirea progresiei osteoartritei genunchiului. Pe baza acestui rezultat, experții de la Brigham and Women’s Hospital din Boston au indicat acest lucru consumul de lapte poate avea un efect protector asupra articulației genunchiului. Cu toate acestea, alte produse lactate nu au dat aceleași rezultate, în timp ce brânza a fost asociată cu o creștere a progresiei osteoartritei genunchiului la femei, iar iaurtul nu a avut niciun efect asupra bărbaților sau femeilor.

Efectul consumului de lapte asupra articulației

Pentru a examina acest context, cercetătorii au recrutat 888 de voluntari - bărbați și 1.260 - femei cu OA a genunchiului. În timpul studiului, articulațiile lor au fost radiografiate pentru a măsura spațiul în articulația genunchiului, permițând oamenilor de știință să evalueze progresia OA. Pentru voluntarii care nu au băut lapte, spațiul pentru articulația genunchiului s-a redus cu 0,38 mm pe parcursul a patru ani. Pentru cei care au băut mai puțin de trei sau patru până la șase căni (237 ml) pe săptămână, a scăzut cu 0,29 și cu 0,26 mm pentru cei care au băut mai mult de șapte căni pe săptămână. Cu toate acestea, cercetătorii nu au găsit nicio legătură între consumul de lapte și reducerea lățimii articulațiilor la bărbați.

Cercetător principal Dr. Bing Lu a concluzionat: "Studiul nostru este cel mai mare studiu care examinează efectul aportului de lactate asupra progresiei OA a genunchiului. Descoperirile noastre sugerează că femeile care consumă lapte frecvent pot reduce progresia OA. "

Un expert al Asociației Arthritic, Martin Lau, a comentat concluziile pe care le-a arătat studiul, cât de important este laptele în reducerea progresiei OA. Potrivit acestuia, calciu și factorul de creștere asemănător insulinei-1 pot fi factori benefici. Pentru asta O dietă sănătoasă și consumul frecvent de lapte pot fi importante pentru sănătatea articulațiilor.