Petra Lörincziová | 23 decembrie 2015 Simptome
(Sursa foto: AdobeStock.com)
Excreţie este de obicei foarte sensibil, intim și pentru mulți chiar un „subiect tabu” despre care nu se vorbește atât de mult în publicul larg.
Următoarele rânduri vă aduc scurtă trecere în revistă a faptelor, pe care ar trebui să-l știi cu siguranță.
Calitatea scaunului mărturisește în mod semnificativ starea sănătății noastre.
Frecvența de golire
Un scaun în două zile sau două într-o singură zi? Ambele marșuri pot fi perfect.
Întrebarea frecvenței - adică, cât de des să mergi la toaletă - este foarte individual. Acesta derivă din:
- gen,
- vârstă,
- obiceiurile alimentare,
- regimul de băut,
- circulaţie,
- boli în curs de desfășurare,
- medicamente utilizate.
Se știe că vegetarieni (în special vegani) merg la toaletă mai des, decât consumatorii de carne. Pentru digestia proteinelor din carne, este necesar o perioada mai lunga de timp, si prezenta mai multe enzime.
În plus, dieta vegetală a vegetarienilor conține o cantitate relativ mare substanțe nutritive nedigerabile, care trec rapid prin tractul digestiv și, de asemenea, mult fibră, care afectează timpul de trecere al cesiului.
O ecuație simplă se aplică aportului de fibre, cu cât mai multe fibre, cu atât este mai mare frecvența defecației.
De asemenea, este legat de o „plimbare mare” mai frecventă aport crescut de lichide A alimente, ceea ce implică asta oameni obezi A bărbați vor avea o frecvență de excreție fecală superior.
Frecvența scaunului este importantă din punct de vedere diaree sau constipație. Dacă pasajul este intestinul Mai repede (din multe motive), chiar și excreția scaunului va fi mai des și conținut redší.
Dacă suferiți de scaune apoase 3 A De mai multe ori pe zi, continua diaree.
Invers, dacă intestinul este golit Mai puțin de multe ori, Cum fiecare 2 - 3 zile, iar scaunul este dur și voluminos, suferi constipație.
Scaunele sănătoase au o culoare maro închis datorită produselor biliare care se formează în ficat. Bila este esențială pentru procesul de digerare a grăsimilor. Prezența unei culori diferite poate însemna o schimbare a stării de sănătate.
Culoarea scaunului
Când să acordați atenție - scaun „suspect”:
Scaun negru (melena)
Scaun roșu (enteroree)
Scaun verde
Citește și:
Scaun palid (acolic)
Nu te speria! Unele alimente pătează scaunul!
K roșu sau negru decolorarea scaunului poate duce consum excesiv:
- afine,
- sfeclă,
- de vin roșu,
- lemn dulce (lemn dulce),
- spanac,
- anumite medicamente (de exemplu cărbune) sau preparate care conțin fier.
Un aport mai mare de legume cu frunze sau preparate din fier contribuie la culoarea verde a scaunului.
Miros de scaun
Scaunul miroase și așa este corect. Un miros neplăcut este un semn bun că intestinele tale se populează bacterii, care muncesc din greu pentru a te face sănătate.
Cu toate acestea, scaunul care are foarte puternic, miros anormal, poate fi un semnal al mai multor boli:
- Boala Crohn,
- boala celiaca,
- pancreatită cronică,
- fibroză chistică,
- sindromul intestinului scurt,
- infecție intestinală,
- stare de malabsorbție.
De asemenea, poate rezulta un scaun puternic mirositor obiceiuri alimentare proaste. Scaunul nostru miroase mai mult după ce consumăm alimente bogate în aminoacizi metionină (carne, pește, ouă, leguminoase, usturoi, conopidă, coală). Un miros foarte intens este, de asemenea, descris în sângerări intestinale.
Când să vedeți un medic?
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă apar următoarele simptome:
- scaun negru sau deschis,
- sânge în scaun,
- dureri abdominale, crampe,
- febră,
- scădere nedorită în greutate.
Spuneți medicului dumneavoastră ce droguri ai citit. Este important să știm când au avut loc aceste schimbări pentru prima dată, și dacă nu a afectat culoarea scaunului mâncând.
Concluzie
Privirea în vasul de toaletă nu trebuie să fie întotdeauna doar un semn al unei abateri, ci și responsabilitatea pentru sănătatea lor. Aspectul, mirosul și frecvența mișcărilor intestinale sunt dictate de obiceiurile noastre alimentare, de stilul de viață general și, în cazuri mai grave, de boala continuă.
Prin urmare, dacă aveți modificările de mai sus, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră.
1. Sanjoaquin, M.A. și colab. Nutriție și stil de viață în legătură cu frecvența mișcărilor intestinale: un studiu transversal pe 20 630 bărbați și femei în EPIC - Oxford. Nutriție pentru sănătatea publică. 2004, 7, 77-83. Disponibil la http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=570136&fileId=S1368980004000126
3. JANÍČKOVÁ, G.: Măsuri nutriționale pentru constipație. Broșură DEBRA. Disponibil la: http://www.ebcentrum.cz/upload/file/nutricni_opatreni_u_zacpy_brozura_a5.pdf
Un răspuns la „Golirea sănătoasă: tot ce ar trebui să știți despre scaun”
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.