Mâncare excesivă seara
Categorie: General adăugat: 07.12.2020
Din păcate, în vremea agitată de astăzi, mulți dintre noi avem o bogată experiență cu mâncarea de seară. O vei ști cu siguranță. Seara vei spune că vei începe să slăbești de mâine. Dimineața veți avea un mic dejun moderat, veți sta toată ziua și veți mânca foarte ușor. Creierul tău este ocupat pe deplin în timpul muncii și de multe ori nici nu te gândești să mănânci ....
Boală și dietă Este viața mea!
Categorie: General adăugat: 07.12.2020
Cu E viața mea! este indicat să începem când ne simțim într-o stare mentală și fizică bună. Dacă sunt sănătos și corpul funcționează așa cum ar trebui, succesul pierderii în greutate este garantat atunci când urmează o dietă. Uneori, însă, apar probleme de sănătate în timpul programului de reducere și apar o serie de întrebări cu privire la modul de procedare. Ce am eu…
Alimente care ne vor ajuta să luptăm împotriva gripei și răcelii
Categorie: General adăugat: 28.11.2020
Odată cu apariția toamnei, numărul populației noastre crește numărul de boli cauzate de diferite forme de viruși și bacterii. Cauza poate fi sistemul imunitar, care este slăbit în acest moment. Pentru a ne consolida apărarea, trebuie să ne adaptăm dieta. În această perioadă mai rece, este indicat să preferați mesele calde care ne încălzesc în locul celor reci și mai ales să creșteți cantitatea de alimente bogate ...
Dovleacul - lovit toamna
Categorie: General adăugat: 27.11.2020
Până de curând, mulți dintre noi asociau dovleceii pur și simplu cu Halloweenul american, când diferite forme sunt sculptate într-un dovleac uriaș portocaliu. Cu toate acestea, dovleceii nu trebuie să fie doar un ornament al grădinilor de toamnă. Are aplicarea sa și în bucătărie și, în plus, are un efect foarte pozitiv asupra sănătății noastre. Cum ne afectează dovleacul sănătatea? Dovleacul are o combinație excelentă de nutrienți care ...
Cum să te descurci în carantină și să nu te îngrași
Categorie: General adăugat: 27.11.2020
Mulți dintre noi vedem în carantină ceva care ne restricționează în toate direcțiile. Una dintre cele mai mari sperietori din perioada de carantină este personajul nostru. Teama de a nu ne îngrășa ne poate face să ne simțim inconfortabili. Cu toate acestea, dacă ne ridicăm la întreaga situație, ne dăm seama că, de fapt, carantina nu trebuie să fie atât de multă suferință pe cât ar fi
Măr sau pere - ce tip de personaj aveți?
Categorie: General adăugat: 03.11.2020
De cele mai multe ori comparăm tipurile personajelor noastre cu fructele. Nu este un nume oficial, mai degrabă l-am numit așa de dragul unei idei mai bune. La persoanele cu măr, grăsimea se acumulează mai ales în abdomen, în timp ce la pere se acumulează în fese și coapse. Fiecare formă a personajului are avantajele și dezavantajele sale și că noi ...
Peștele - o parte integrantă a dietei noastre
Categorie: General adăugat: 03.11.2020
Națiunea slovacă rămâne cu mult în urma celorlalte țări în ceea ce privește consumul de pește. Slovacul mediu consumă cu două treimi mai puțin pește decât media europeană. Datorită valorilor lor nutriționale, peștii ar trebui să apară de două ori pe săptămână în meniul nostru. De ce sa mananci peste? Carnea de pește conține proteine de calitate, ușor digerabile în comparație cu carnea de animale. Pestele…
De câte ori pe zi ar trebui să mâncăm?
Categorie: General adăugat: 03.11.2020
Astăzi, există discuții în întreaga lume despre numărul de porții zilnice de alimente. Nutriționiștii deseori nu sunt de acord. Unii afirmă că este necesar să mănânci la fiecare 2-3 ore și astfel să obții 6-7 porții pe zi, în timp ce alții susțin că este suficient să mănânci doar de două ori pe zi. Dar ce este ...
BCAA Este viața mea!
Categorie: Profesional adăugat: 10.03.2020
Astăzi ne vom concentra pe un supliment alimentar, care este foarte popular în rândul sportivilor - este vorba despre BCAA. Puteți afla despre ce este vorba și pentru cine este potrivit în acest articol. Ce sunt BCAA? Abrevierea BCAA se referă la acei aminoacizi care sunt esențiali pentru organism (corpul nu le poate produce singur și trebuie să le furnizați corpului ...
Superfruit - avocado
Categorie: General adăugat: 02.03.2020
Cineva îl iubește și unii nu îl pot gusta. Să vorbim despre beneficiile sale și despre motivele pentru care avocado nu ar trebui să lipsească din dieta fiecăruia dintre noi. Compoziția avocado Avocado este unul dintre fructe. Cu toate acestea, conține o valoare energetică ridicată în comparație cu alte produse vegetale, care trebuie inclusă în aportul zilnic total. Datorită compoziției sale unice ...